تصاب حوالي 15% من النساء الحوامل بفقر الدم وهو الحاله التي يعجز خلالها نقي العظام من توليد عدد كاف من الكريات الحمراء بسبب نقص الحديد، الذي يعتبر ضروريا في تركيب "الهيموغلوبين" وهو في العاده يشخص أثناء الفحص الدوري للدم، الذي تخضع له الحامل في الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وخلال الفصل الثالث منه، الا أن أعراضه ربما تظهر في أي وقت ....
ماهو فقر الدم؟؟؟
يعتبر نقص الحديد أحد أكثر الأسباب شيوعا التي تقف وراء فقر الدم، وقد يشكل
90 % من حالات فقر الدم خلال فترة الحمل. ويشير فقر الدم الى وجود مشكله ما في عدد كريات الدم الحمراء أو نوعيتها. وتعد كريات الدم تلك، مهمه جدا، لأنها تحتوي على "الهيموغلوبين" ناقل الأكسجين من الرئتين الى باقي أعضاء الجسم. ومن الطبيعي في حالة الحمل أن تهبط مستويات "الهيموغلوبين" بسبب تمدد حجم الدم بنسبة 50% ليلبي حاجات طفلك الى الأكسجين والمغذيات. في هذه الحاله تظهر عليكي أعراض فقر الدم مثل : الشحوب، سرعة التعب، ضعف عام في العضلات، صداع، دوار مع الشعور بعدم الثبات، طنين الأذنين، نفحات انقباضيه وظيفيه وغيرها. وطبعا ليس من الضروري أن تشتكي من كل هذه الأعراض السابقه وانما واحد منها على الأقل.
هل هو مرض خطير؟؟؟
في أغلب الحالات لايعتبر فقر الدم من الحالات الخطيره التي تؤثر في الطفل، لأن جسم الأم يستطيع أن يعوض نقص مستويات "الهيموغلوبين" فيه. ولكن لايجب أن تهملي الأمر، بل استشيري طبيبك عند أدنى شك في اصابتك بفقر الدم. ففي بعض الحالات ربما يؤدي فقر الدم الى حدوث ولاده مبكره، أو موت الطفل أثناء الولاده، أو انخفاض وزن المولود حديثا. كذلك من شأن فقر الدم أن يضعف نظام المناعه، حيث يؤدي الى خفض قدرتك على مقاومة الأمراض لا سيما اذا فقدتي الكثير من الدم أثناء الولاده.
طرق الوقايه؟؟؟؟
تكمن الوقايه منه في تناولك قبل فترة الحمل وخلالها الأغذيه التي تحتوي على الحديد أو تناول الحديد نفسه عللى شكل مستحضرات ، وبهذه الطريقه تستطيعين أن تتفادي اصابتك بفقر الدم، ومايقلل من مشكلات الحمل والجنين، وما قد يبقى معه ال ما بعد الولاده أو بقية حياته من مشكلات صحيه.
الأطعمه التي تحتوي على الحديد؟؟
ينصح الأطباء بتناول الأطعمه التاليه:
اللحم الأحمر خصوصا لحم العجل الأحمر، الكبد، الأسماك، الطيور، القشريات، التونه، البيض، البقول، الفاكهه المجففه، السالمون والخضار الورقيه الخضراء الغامقه.
في الاجمال يعود مستوى مخزون الحديد لمستواه الطبيعي خلال أشهر عده بعد الولاده ، شرط أن يكون نظامك الغذائي غنيا بالحديد.
وفي الختام أتمنى أن لا أكون قد أطلت عليكم وأسأل الله العلي القدير في أن يساعد أمهات المستقبل في تحمل أعباء الولاده ومشاكلها النفسيه والصحيه وأن ينعمو جميعهم بولادات طبيعيه وأطفال أصحاء باذن الله....
تحياتي واحترامي للجميع.......
[/align]
[/align]