- الإهدائات >> ابوفهد الي : كل عام وانتم الي الله اقرب وعن النار ابعد شهركم مبارك تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال والله لكم وحشه ومن القلب دعوة صادقة أن يحفظكم ويسعدكم اينما كنتم ابوفهد الي : ابشركم انه سيتم الإبقاء على الدرر مفتوحة ولن تغلق إن شاء الله اتمنى تواجد من يستطيع التواجد وطرح مواضيع ولو للقرأة دون مشاركات مثل خواطر او معلومات عامة او تحقيقات وتقارير إعلامية الجوري الي I miss you all : اتمنى من الله ان يكون جميع في افضل حال وفي إتم صحه وعافية ابوفهد الي الجوري : تم ارسال كلمة السر اليك ابوفهد الي نبض العلم : تم ارسال كلمة السر لك ابوفهد الي : تم ارسال كلمات سر جديدة لكما امل ان اراكم هنا ابوفهد الي الأحبة : *نجـ سهيل ـم*, ألنشمي, ملك العالم, أحمد السعيد, BackShadow, الأصيـــــــــل, الدعم الفني*, الوفيه, القلب الدافىء, الكونكورد, ايفا مون, حياتي ألم, جنان نور .... ربي يسعدكم بالدارين كما اسعدتمني بتواجدكم واملى بالله أن يحضر البقية ابوفهد الي : من يريد التواصل معى شخصيا يرسل رسالة على ايميل الدرر سوف تصلني ابوفهد الي : اهلا بكم من جديد في واحتكم الغالية اتمنى زيارة الجميع للواحة ومن يريد شياء منها يحمله لديه لانها ستغلق بعد عام كما هو في الإعلان اتمنى ان الجميع بخير ملك العالم الي : السلام عليكم اسعد الله جميع اوقاتكم بكل خير ..
إضافه إهداء  

آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط

  1. #1
    تاريخ التسجيل : Jun 2012
    رقم العضوية : 84502
    الاقامة : Egypt
    المشاركات : 1
    هواياتى : أنا سعيد
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 0
    Array

    تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط




    السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته


    يضطر العديد من الاشخاص للجوء الى وسائل الرجيم المختلفة و الادوية من اجل التخلص من الكرش و الوزن الزائد و يتجاهلون دائماً التمارين الرياضية بحجة ضيق الوقت او احتياج تلك التمارين للمجهود .

    ” 5 دقائق ” هل ستؤثر على وقتك ؟ لتمارس فيها 5 تمارين رياضية بسيطة لتتخلص من الكرش نهائياً بأذن الله .

    التمرينات :

    عبارة عن 5 تمرينات بسيطة جداً و يمكنك ممارستها فى المنزل كل تمرين يستغرق 45 ثانية و مقابلها 15 ثانية راحة اى دقيقة واحدة لكل فى تمرين × 5 = 5 دقائق فقط × 30 يوم على مدار الشهر عملية رياضية بسيطة و لاكن نتائجها مذهلة بفضل الله .

    فيديو مدته 4 دقائق يشرح التمرينات بالتفصيل + تفاصيل ونصائح للحفاظ على النتائج:
    تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط يومياً | 5 دقائق

    المعلومات مقدمة من موقع : 5 دقائق
    هدف الموقع :
    هو استغلال اوقات فراغك واستثمارها فى تعليمك المزيد
    و مساعدتك فى تطوير نفسك وتغيير حياتك وحياة من حولك للافضل بأذن الله

  2. #2
    الصورة الرمزية أبو مصعب السكندرى
    تاريخ التسجيل : Apr 2007
    رقم العضوية : 22864
    الاقامة : أرض الله
    المشاركات : 3,739
    هواياتى : قراءة القرآن والخطب والدروس
    My SMS : ذا جلست للناس فكن واعظاَ لقلبك ولنفسك ولا يغرنك اجتماعهم عليك فإنهم يراقبون ظاهرك والله تعالى يراقب
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 208
    Array

    رد: تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط




    موضوع حقيقة غاية في الروعة

    جزاكم الله خيرا

    كنت اتكلم مع دكتور تغذية فقال لى :

    لا ينفع حل افضل من التمارين في موضوع الرجيم





  3. #3
    تاريخ التسجيل : Mar 2013
    رقم العضوية : 85517
    الاقامة : مصر القاهره
    المشاركات : 2
    هواياتى : كتابه الشعر والغناء
    My SMS : اتمنى ان اكون اضافه الى جمعكم الكريم وان استفيد منكم بنات وشباب كبيركم وصغيركم واتمنى ان اكون مفيدا
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 0
    Array

    رد: تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط




    جزاك الله خير الجزاء

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. عشر وصايا للتخلص من الكرش..
    بواسطة وردة وردية في المنتدى اســتراحـة الــدرر
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 03-09-2007, 09:45 AM
  2. تمارين مفيده للتخلص من الشرود
    بواسطة ابن المدينة في المنتدى اســتراحـة الــدرر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-10-2006, 02:56 PM
  3. الكرش
    بواسطة أبو دجانه في المنتدى اســتراحـة الــدرر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-09-2006, 11:07 PM
  4. تمارين للتخلص من القلق والاكتئاب لم تسمع عنها من قبل !
    بواسطة النسر الابيض في المنتدى اســتراحـة الــدرر
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-01-2006, 10:11 AM
  5. جهنم 300 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة المختلف في المنتدى اســتراحـة الــدرر
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26-06-2002, 07:19 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة واحة الدرر 1432هـ - 2011م
كل ما يكتب في هذا المنتدى يمثل وجهة نظر كاتبها الشخصية فقط