تاريخ التسجيل :
Apr 2007
رقم العضوية : 22864
الاقامة : أرض الله
المشاركات : 3,739
هواياتى : قراءة القرآن والخطب والدروس
My SMS :
MMS :
الحالة
غير متصل
معدل تقييم المستوى : 209
Array
احتساء الشاي وفقر الدم
على عكس ما يعتقد غالبية العرب من أن شرب الشاي بعد كل وجبة مفيد للمعدة و"المزاج"،
تؤكد البحوث العلمية أن تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد في الجسم، بسبب مادة "التانين" الموجودة في الشاي.
وبعيدا عن العادات اليومية، لابد من الانتباه إلى أنه بعد تناول وجبة تحتوي على لحوم حمراء غنية بالحديد، لابد ألا تتناول الشاى بعدها مباشرة، حتى تضمن أن يستفيد الجسم من الحديد بالشكل الكافي، والأمر نفسه ينطبق على القهوة.
لذلك ينصح أطباء التغذية بتناول الشاى بعد ساعة على الأقل من تناول الوجبة، لتجنب الإصابة بفقر الدم، وهي مشكلة صحية شائعة وأحد أهم أسبابها هو إدمان الشاي، إلى جانب عدم ممارسة الرياضة.