[align=center] دراسة: المداومة على صلاة التراويح تسهم في تخفيض الوزن[/align]

جدة – واس: - 17/09/1428هـ
حذرت دراسة علمية من الإقبال المفرط على الحلويات والمقليات والمعجنات والأكلات الدسمة وقلة تناول الخضراوات والفواكه في رمضان.

وقالت الاستشارية إيمان الأيوبي المتخصصة في علم التغذية من جامعة الملك عبدالعزيز بجدة التي أجرت الدراسة إن الإفراط له دور سلبي كبير في زيادة الوزن ولاسيما أن ذلك يرافقه قلة في الحركة وتدن في النشاط البدني.

وشددت على أن الصيام فرصة عظيمة للكثير من الناس لتعديل عاداتهم الغذائية والتخلص من الأوزان الزائدة خصوصا إذا تم التخطيط السليم لوضع برنامج غذائي متوازن.

وأشارت الباحثة التي أجرت الدراسة إلى أن الصوم يعد فرصة لبناء جسم صحي ووزن مثالي في حالة اتباع النظم الغذائية السليمة.

ولفتت الأيوبي إلى أن ضرورة استبدال العادات الغذائية السيئة بأخرى صحيحة حيث إن ممارسة رياضة المشي بعد الإفطار وعدم النوم مباشرة والمداومة على أداء صلاة التراويح يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم، موضحة أن العادات الغذائية السيئة تتمثل في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة المكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون، حيث يؤدي ذلك إلى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك بسبب المواد الدهنية المؤدية إلى عسر هضم خاصة إذا ما تم شرب الماء والعصيرات حيث يؤدي إلى انتفاخ البطن وشعور الشخص بضيق في التنفس وخمول كامل.

وحذرت استشارية التغذية من شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة والإكثار من تناول الحلويات حيث يؤدي شرب الشاي إلى منع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد بينما يعمل تناول الحلويات على ارتفاع مستوى السكر الزائد عن الحاجة في الجسم.


أين أصحاب الأوزان الثقيلة عن هذه الدراسة ؟
هذا بالطبع إذا لم يؤمنوا بأن المولى عز وجل يحب عبادة ولا يفرض عليهم إلا ما هو مفيد لهم
فاللهم لك الحمد والشكر والثناء على هذه النعم والتي فقط تحتاج منا شكر المولى عز وجل
يا سبحان الله صلاة التراويح عبادة وفيه أجر عظيم ولا تتكرر إلا مرة واحدة في العام خلال شهر الخير والبركات .
فلا مبالغ تدفع للمراكز الرياضية ولا مشاوير بعيدة وزحمات فالمساجد بفضل الله قريبة من البيوت ونذهب إليها سيراً على الأقدام ولنا أيضاً في كل خطوة إلي المسجد حسنات ودعواتنا خلال سيرنا بنعمة الله مستجابة .
فأين أنت يا مسكين يا من حرمت نفسك الأجر والفائدة الصحية أيضاً بدون خسارة مادية ؟!!!!
أيها المسلمين عامة والبدناء خاصة لم يبقي إلا 14 أو 13 يوماً فهل تغتنم الفرصة قبل فواتها ؟
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال والصيام والقيام
وجعلني وإياكم من عتقائه من النيران ووالدينا
دمتم بخير