لؤلؤه دمشق
21-02-2010, 06:02 PM
لتحافظي على صحتك مع اختلاف مراحل العمر
يمكنك اتباع بعض الارشادات البسيطه ،وتجنب
بعض السلوكيات الخاطئ التي نمارسها جميعا
دون ان نعرف آثارها المضره بصحه اجسامنا مثل
تناول القهو وهي على درجه اليه من السخونه
وهذا من شانه تدعيم خطر الاصابه بمرض سرطان
الفم او المريء ،والافضل تركها حتى تبرد قليلا
واذا كنت من عشاق المكسرات ينصحك الخبراء
بلاكثار من تناول اللوز بصفه خاصه ،لانه يمد
الجسم بجميع العناصر الغذائيه ، التي قد يفتقر
اليها طعامك اليومي
كما ينصحونك الخبراء بمضغ العلكه الخاله من
السكر بعد الطعام لمده نصف ساعه ،لتخفيف
اعرض حموضه المعده والشعور بالراحه بعد الاكل
اما عشاق القهوهفيمكنهم اضافه ملعقه صغيرهمن
القرفه الى فنجان القهوه ،فهذا يساعد على خفض
مستويات الكوليسترول في الدم.
يمكنك اتباع بعض الارشادات البسيطه ،وتجنب
بعض السلوكيات الخاطئ التي نمارسها جميعا
دون ان نعرف آثارها المضره بصحه اجسامنا مثل
تناول القهو وهي على درجه اليه من السخونه
وهذا من شانه تدعيم خطر الاصابه بمرض سرطان
الفم او المريء ،والافضل تركها حتى تبرد قليلا
واذا كنت من عشاق المكسرات ينصحك الخبراء
بلاكثار من تناول اللوز بصفه خاصه ،لانه يمد
الجسم بجميع العناصر الغذائيه ، التي قد يفتقر
اليها طعامك اليومي
كما ينصحونك الخبراء بمضغ العلكه الخاله من
السكر بعد الطعام لمده نصف ساعه ،لتخفيف
اعرض حموضه المعده والشعور بالراحه بعد الاكل
اما عشاق القهوهفيمكنهم اضافه ملعقه صغيرهمن
القرفه الى فنجان القهوه ،فهذا يساعد على خفض
مستويات الكوليسترول في الدم.