أحذر قبل النــوم

[طائر الدرر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب مهم....!!!!!!


لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..



الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية....... ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


قس ذلك .... على نفسك

حتى تثبت صحه هذا الكلام

:drr05_50:

[ألنشمي]

000
00
0

والي تعود ما ينام حتى يفكر


موضوع فعلا مهم جدا

وذو فائدة

ولكن مشكلتنا لا ننام الا بعد

تفكير عميق


سلمت يمينك اخي الغالي طائر عالموضوع


حفظك ربي

[حبيبة ابوها]

لا ننام الا بعد تفكير عميق
صــآدق هذي المشـكله :217:


ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
على كذآ من اليوم مراح نفكر الا بـ الي قلت :)
الا ان جبرنـآ التفكيــر ,,

((طـائر الدرر))
شــآكـره لك ..

[صدق الوفاء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طائرنا الحبيب بأختصار اهديك ابيات لبندر بن سرور تشخص لك الحاله المستعصيه خخخ

يا مل قلب كل ما مات همّه
دارت دواليب الدهر لين تحييه
فرّاق شمل الناس عيّا يلمه
وقتً يشيب الراس من شاية فيه
أحدً ينام و حط راسه بكمه
و أحدً تخم النوم عينه و تخطيه
و أحدً يحاول بالردى بنت عمه
و أحدً يحاول ستر عذرا عوانيه
تخالف الأنظار شرقً و يمّه
كلٍ هدف رايه من الناس مرضيه

علشان كذا اخترعو اكتيفيا وبندول نايت خخخخخخخخخ


مع خالص الشكر وعظيم الأمتنان لطرحك المتميز دوماً

إحــــــترامـــــي

صدق الوفاء

[Diamond Girl]

الكلام سهل بس التنفيذ صعب

مشكور على المعلومة القيمة