moonlover
06-09-2005, 05:02 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت اضيف لكم مجله الصحه العامه
حليب الابل
أشارت مجلة العلوم والتقنية الصادرة عن مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية في عددها الأخير إلى مكونات حليب الإبل المليئة بالبر وتينات و الفيتامينات و الأملاح المعدنية وكذلك الكربوهيدرات و الدهون اللازمة لتقوية العظام ومنع هشاشتها .
وذكرت دراسة متخصصة أخرى ان حليب الإبل مفيد لمرضى السكر ويحتوى على بروتينيات لها مفعول الأنسولين مشيرة الى ان التحليل الكيميائي له أفاد بأنه غنى بالبر وتينات والأملاح المعدنية خاصة الفوسفور والحديد والبوتاسيوم والمنجنيز.
وذكرت الدراسة التي أعدها أستاذ أمراض الحيوان المعدية بكلية الطب البيطري جامعة القاهرة الدكتور ضياء ان حليب الإبل يحتوى على كميات من فيتامين (ب1) و (ب2) كما يحتوى على مستوى منخفض من الكوليسترول إضافة الى انه يماثل لبن الماعز ويقارب كثيرا لبن النساء وهو ما يؤكد أهميته لتغذية الإنسان. أضافت الدراسة انه من الخصائص الطيبة لحليب الإبل أيضا انه يستخدم لعلاج الاستسقاء واليرقان ومتاعب الطحال والسل والربو والأنيميا والبواسير وتحسين وظائف الكبد كما ان له خصائص توءدى الى تخفيض الوزن وذلك لانخفاض محتواه من الطاقة والدهن والمواد الصلبة الكلية. أشارت الى ان مذاق حليب الإبل ولونه وكثافته ومكوناته تختلف باختلاف فصول السنة والمرعى ووضع الناقة الحلوب ومن صفاته انه يستهلك على حاله حيث انه بطيء التجرثم ولا يتغير بسرعة ويحافظ على طراوته لمدة قد تصل الى ست ساعات موضحة ان الرعاة يقومون في بعض المناطق بخض حليب الإبل مثل الضان ويصنعون منه الجبن والزبد. وأشارت الدراسة الى انه على الرغم من فوائد ومميزات لبن الإبل الا ان إنتاجه في العالم الإسلامي لا يزيد عن 30 بالمائة من مجموع الألبان المنتجة. و أرجعت الدراسة أهمية حليب الإبل في ذلك الى تغذية الإبل على أن واع معينة من الأعشاب الطبية والشجيرات وموضحة انه يفقد هذه الخاصية عندما تتغذى الإبل على الأعلاف المركزة...
فوائد البصل
لاشك ان للبصل فؤائد كثيرة،ولازالت التجارب والدراسات تطل علينا بين حين وآخر لتبرز لنا مزاياه وفوائده ومن بين فوائد البصل:- يحتوي على نسبة عالية من الكبريت، وقد استخدمه قدماء المصريين في علاج حالات الربو.
- للزيوت الطيارة فيه تأثير كبير لمعظم الميكروبات العنقودية، والسبحية، والدفتريا. وهو ينشّط حركة الأمعاء. وثبت ان مضغ البصل لمدّة دقائق كافٍ لتطهير الفم من جميع الميكروبات المرضية كالدفتريا.- مضاد للروماتيزم، مطهّر،مضاد للجراثيم، وللتصلّب الشرياني والتجلّط،منظّم للغدد، خافض للسكري، طارد للديدان، منوّم خفيف، مفيد للجلد، يساعد على التركيز ويبعد الأرق الذهني والتعب، ويساعد على تقوية ونمّو الشعر.
- يثير القوّة الجنسية
.- يبعد المرض عن الأسنان.
- مليّن ونافع لمن لهم أمعاء ضعيفة.
- للبصل خاصيّة مضادة للالتهاب كالثوم.
- ماء البصل مفيد لعلاج وجع الأسنان وتسكينه.
- فاتح للشهية ومفيد للنفخة.
- يفيد الأطفال ذوي النمو البطيء والشيوخ والضعفاء.
- مضاد لالتهاب الدم.
- أعلن طبيب هندي يدعى (منون) بعد تحقيقات استمرّت عامين في كلية الطب بجامعة نيوكاسل البريطانية:أنّ البصل الخام أو المطبوخ أو المقلي يحول دون حصول الجلطة القلبية والدماغية.
- البصل المطبوخ عند الاستعمال الخارجي يهدّئ الحروق والبواسير.
- قاتل للجراثيم، يفيد المعدة، وينقّي الدم، ويساعد على الهضم.
- يحتوي على مواد قاتلة لبعض أنواع البكتريا وذوات الخلية والفطور .
- عصيره يستعمل للسعال والرشح وأمراض البرد.
- يخفّف الألم الناجم عن لسع الحشرات.
- يمكن أن يُقطع رعاف الأنف باستعمال قلب البصلة بوضعها داخل الأنف لمدّة دقيقة.
- أكّدت الأبحاث مؤخّراً أن تناول نصف بصلة نيئة يومياً يساعد على الوقاية من أمراض القلب، وكذلك
علاجها.
- بسبب احتوائه على فيتامينات (c, B, A) فإنه مقوٍّ ويعزز القوّة في الجسم، ومفيد في معالجة العقم الناجم عن نقص عدد الحيوانات المنوية.
- البصل مقوٍّ للجهاز العصبي والكبد والكلى، ومدرٌّ للبول، ومذيب للرواسب البولية.
- أما مضغ البصل لمدة دقائق فكاف لتطهير الفم من جميع الميكروبات والجراثيم التي تتكاثر في الفم لدرجة
التعقيم.
- أكد باحثون هولنديون أن تناول نصف بصلة يومياً على الأقل يقلّل من خطر الإصابة بسرطان المعدة إلى النصف، وأعرب هؤلاء عن اعتقادهم بأن المركبات الكبريتية اللاذعة المتواجدة في البصل لها القدرة على مهاجمة بكتريا (هيليكوباكتر بايلوري) المسببة للقرحة، وبالتالي قد تساعد في منع تطور الإصابة إلى سرطان المعدة.وأظهرت الدراسة التي نشرتها مجلة (الأفكار الصحية) الأمريكية انخفاض احتمالات الإصابة بسرطان المعدة إلى النصف في الأشخاص الذين يتناولون نصف بصلة يومياً مقارنة بأولئك الذين لا يأكلون البصل مطلقاً، مشيرة إلى أنّ البصلة المتوسطة في هولندا هي بحجم كرة الجولف تقريباً، لذلك فانّ نصفها ليس بالكمية الكبيرة، وقد أثبتت الدراسات السابقة في هاواي والصين وبولندا وإيطاليا الآثار الوقائية التي يتمتع بها البصل.ورغم أن سرطان المعدة ليس من الأنواع الرئيسية المنتشرة في الولايات المتحدة، إلا أنه يصيب الرجال أكثر من النساء بمقدار الضعف.
- و يستخدم موضعياً فوق الصدر لعلاج السعال الديكي، وفوق الصدروالظهر لعلاج التهاب الرئة، وفوق موضع الكلى والمثانة لعلاج احتباس البول، وفوق الدمامل للإسراع في استخراج الصديد منها.
- والبصل يقوي ضربات القلب وينشط حركة الأمعاء ويقوي الرحم، لذا فأكله باعتدال يفيد الحامل جدا.
- وللبصل تأثير هرموني ذكري يشبه الهرمون الطبيعي، لذا فإن أكله يزيد من المني.
- بالإضافة إلي أن البصل مطهر ممتاز وطارد للغازات وبعض الديدان المعدية، وفاتح للشهية أيضاً.
- ويستخدم عصير البصل مع العسل بنسب متساوية في علاج الماء الأبيض الذي يصيب العين.
- ويستعمل عصير البصل في دهان الأطراف المبتورة لتسكين الآلام.
- منقوع شرائح البصل يستعمل لطرد الديدان عند الأطفال.
- وهو علاج منزلي مشهور لحب الشباب.
- يستعمل مغلي البذور كذلك لإدرار البول.
-- أثبت الباحث الفرنسي - خ. ب. كليب- أنه يوجد بالبصل مادة أطلق عليها اسم - جلوكنين - وهي مادة تشبه الأنسولين، فهي تساعد على القضاء على أنواع كثيرة من الجراثيم في الجسم، كما اكتشف أنه يحتوي على أملاح تقوي الأعصاب وتجلب النوم، كما أن به موادا أخرى تقي الشرايين من التصلب وتراكم الكوليسترول خاصة في سن الشيخوخة .
تنشيط الدوره الدمويه
يوجد فىBODY SHOP أو فى الجمعيات التعاونية فى قسم العناية بالجسم شغلة أحنا غافلين عنها وليست بالحسبان لكنه فوايدها عظيمة ومريحه ألا وهى الليفة على شكل الفرشاة BRUSH من الشعر الطبيعى ولها يد طويلة للآماكن البعيدة .
كيفية أستخدامها :
مرتين بالآسبوع قبل الآستحمام
نبتدأ من كف اليد نفرش الجسم بحركة قوية و دائرية باتجاه الساعد ومن ثم الكتف والصدر والقلب أي باتجاه الدورة الدموية للقلب ومن قدم الرجل الى الساق الى الفخذ والى البطن باتجاه أيضا الدورة الدموية للقلب بطريقة دائرية وعنيفة شوى لغاية أحمرار الجلد ولاننسى الظهر الجهة الخلفية بالتفريش وهكذا لغاية تحريك الدورة الدموية فى جميع الآماكن والفكرة هنا لفتح مسامات الجلد لكى تخرج السموم المتراكمة + أزالة طبقة من القشرة على البشرة لآنتعاشها راح يكون أحساسكم أن كل جسمكم يتنفس بصحة عن تجربة
فعاليات الفيتامينات
كلنا نبلع هالفيتامينات بس هل تفيد جسمي او لآ؟؟؟
http://www.altham.com/assets/images/Pills.jpg
اكيد بتقولين انها فيتامينات اكيد مفيده... بس السؤال هل هالنوع التجاري مفيد...؟؟؟
في تجربه قريتها في وحده من المجلات المهتمه بالرشاقه...
تحطين حبة الفيتامين اللي عندج في خلّ صافي مش مخفف...
وتشوفين إذا تحللت خلال دقيقه معناتها مفيده إذا ما تحللت معناتها ما راح
تتحلل في المعده
الامساك وعلاجه
العسل ..العسل...العسل
والإكثار من شرب السوائل وخاصة عصير البرتقال
أكل المكسرات وبالذات الكاجو
وحولي تبتعدي عن التوتر والقلق
إبتعدي عن الشاي قدر الإمكان
والله يشفيك
لحم الارانب وفوائده
ربما يجد من يسعى لتخفيف وزنه غذاءً يساعده على تحقيق ما يريد، ففي الوقت الذي يحتاج فيه الفرد الى التخفيف من وزن الجسم بالابتعاد عن الدهون وعن المنتجات الحيوانية يجد أن جسمه بحاجة إلى بروتينات لمنعه من الاصابة بالهزال ومتلازمات انخفاض البروتين في الجسم.ولا تستطيع حبوب الحموض الأمينية توفير ما يحتاجه الجسم منها، فلا بديل عن تناول البروتين الطبيعي حتى ولو كان هناك القليل من الدهون.
لكن هناك أنواعا من اللحوم كلحوم الأسماك تكون فيها الدهون مفيدة في حالة تخفيف الوزن بل وحتى تخفيف ثلاثيات الجليسريد والكوليسترول في الدم، ولحوم الأسماك ليست وحدها التي تحتوي على البروتين الغني بحموضه الأمينية المفيدة للجسم بل نجد ان لحوم الإبل والغزلان تفيد في تخفيف الوزن في الوقت الذي تسهم فيه في بنائه، وهذا ما سبق شرحه في أعداد سابقة من “الصحة والطب”.
ولكن الجديد هنا هو أنه عند عدم توافر لحوم الأسماك أو الإبل أو الغزلان فبإمكان المرء الاعتماد على لحم الأرنب كمخفض للدهن وباني للجسم وخصوصا لليافعين والأطفال، وأبعد من ذلك نجد ان لحم الأرنب مفيد للكبار في السن وذلك بسبب غناه بالبروتين وقلة محتواه من الدهن المشبع وما يميزه أيضا غناه بالحمض الدهني غير المشبع اللينوليئيك المهم لجسم الإنسان.
الوظيفة الغذائية للحم الأرنب:
ان تناول دجاجتين يعادل تناول أرنب واحد، فالبروتين في لحم الأرنب ضعف البروتين في لحم الدجاج.
ولحم الأرنب يحتوي على نسبة بروتين أعلى من نسب البروتين في لحوم بعض الأنواع الأخرى من اللحوم بما في ذلك لحوم بعض الطيور، كما أن قيمة بروتين لحم الأرنب هي أعلى من قيمة بروتين أي لحم آخر يستخدم من أجل التغذية ولحم الأرنب يشبه على الأغلب لحوم الدجاج والرومي.
ولحم الارنب من جانب آخر ذو قيمة غذائية عالية، لأنه يحتوي على الحمض الدهني اللينوليئيك حيث ان وجوده يسهل وجود أسلاف الكاروتين.
وعليه نجد بأن تناول لحم الأرنب مهم للأسرة بحيث انه من اللحوم القليلة الدهن والغنية بالبروتين، بالإضافة إلى ان نوعية الدهن الذي يحتويه مفيدة للجسم وتساعد في عمليات استقلاب الدهون المشبعة في الكبد.
وتناول لحوم الارنب مهم للمرأة الحامل خصوصا في النصف الثاني من الحمل فهي بحاجة إلى غذاء سريع الهضم وغني بالبروتين والمعادن والحديد وفيتامينات “ب” وهذا متوفر في لحم الأرنب لا سيما أن معدة الحامل في النصف الثاني من الحمل تكون قد صغر حجمها نتيجة ضغط الرحم المتمدد، وبالتالي فهي بحاجة لغذاء غني بالمواد الغذائية وسريع وسهل الهضم وهذا كما ذكر متوفر بلحم الأرنب.
وتناول لحوم الأرنب مهم للصغار ايضا على حد سواء لأن ألياف اللحم رفيعة وسهلة وسريعة الهضم، كما نجد ايضا أن لحم الأرنب سهل المضغ مما يسهل على الطفل استساغته وتناوله، بالإضافة لاحتوائه على كمية بروتين ضعف الكمية الموجودة بلحم الدجاج، وهذا مهم للطفل لبناء جهازه العضلي النامي ولبناء هرموناته وأنزيماته علاوة على أن نوعية البروتين الموجود بلحم الأرنب تعد من البروتينات المهمة لجسم الإنسان ولبنائه نظرا لاحتوائها على كمية مهمة من الحموض الأمينية المهمة لجسم الإنسان والتي يحتاجها باستمرار.
ان وجود الفوسفور مع اللينوليئيك في لحم الأرنب مهم لجسم الإنسان في عملية استقلاب الدهون في الكبد وتكوين الدهون الفوسفورية المهمة لنمو الخلايا العصبية ولتكوين الخلايا الدموية. ووجود الحديد في لحم الأرنب بالإضافة للكاليسيوم مهم لجسم الطفل لتكوين العظام والدم.
وتناول لحم الأرنب مهم لليافعين نظرا لاحتوائه على كمية من البروتين تكون مهمة لتكوين العضلات والمحافظة على صلابتها.
ان إعطاء لحم الأرنب وإدخاله بوجبات الكبير في السن مهم، وذلك بسبب سهولة مضغ اللحم وارتفاع محتواه البروتيني ووجود حمض اللينوليئيك، كل هذا يساهم في توفير طلائع فيتامين “أ” للكبير في السن وفي توفير حموض أمينية مهمة للمحافظة على حياة الألياف العضلية الآخذة بالترهل، وبالتالي نجد أن إعطاء لحم الأرنب للكبير في السن وإدخاله بوجباته مهم للمحافظة على صحة الجهاز العضلي والحركي بشكل عام ومنع ترهل العضلات والمحافظة على العظام من الكسر.
ان سهولة هضم لحم الأرنب تجعله مهما لأن يوجد على مائدة المرضى والناقهين من المرض لا سيما بوجود كمية قليلة من الدهن المشبع ووجود بروتين عال وحمض دهني غير مشبع، لذلك نجده يساهم في زيادة المناعة الجسمية وزيادة مناعة الجسم في مقاومة المرض وفي إعادة تأهيله.
ولحم الأرنب وكغيره من اللحوم جيد للمحافظة على صحة الجهاز الدموي وعلى تعزيز المناعة الجسمية، علاوة على أنه يحتوي على الزنك المهم للجهاز المناعي، وعموما نجد أنه من الضروري التنويع بتناول أنواع اللحوم على خلافها لأن لكل نوع ميزة معينة تفيد الجسم وتفيد أفراد العائلة لذلك يكون على ربة المنزل مهمة الاعتناء بصحة أفراد عائلتها من خلال الأطباق التي تعدها ومن خلال اطلاعها على فوائد الأطباق الغذائية لتستطيع تطبيق مبدأ التنوع في الغذاء والمحافظة على صحة أفراد عائلتها من الإصابة بالأمراض المزمنة أو الحادة.
استهلاك لحم الأرنب
تستهلك لحوم الارانب الاهلية والبرية في معظم بلدان العالم ويستهلك لحم الارنب في أمريكا بما يزيد على 20 مليون كيلوجرام سنويا، وتندرج لحوم الارانب ضمن اللحوم الوردية أو البيضاء حيث تكون أليافها العضلية ناعمة جدا وقابلة للهضم بشكل جيد وبسهولة، وتحتوي هذه اللحوم على كميات قليلة من الدهن ولكنها غنية بالكرياتينين، كما يتصف لحم الارنب الداجن بطعم حلو ومميز بعكس لحم الارنب البري الذي يميل طعمه للمالح، ويفضل استهلاك لحوم الارانب عندما تكون بعمر 6-9 أشهر إذ تكون لحومها في هذه السن طرية وسهلة الهضم، وهذه ناحية هامة ينبغي الانتباه إليها عند استهلاك لحم الأرنب.
ونظرا لغني لحم الأرنب بالحمض الدهني غير المشبع اللينوليئيك يفسر لنا تلون دهن البطن باللون الأصفر بسبب ذلك وخصوصا في لحوم الأرانب التي جمدت وخزنت لفترات طويلة، وعلماً بأن لحم الأرنب يحتوي على دهن أكثر نوعا من لحوم طيور اناث الدجاج ومع كل هذا ينصح بإعطائه للمرضى وللناقهين من المرض.
تكوين لحم الأرنب:
يتركب لحم الارنب من 21% بروتين و74.1 إلى 8.5% دهن و5% سكريات و5.1% رماد، ويحتوي لحم الارنب على الفوسفور والمنجنيز والكالسيوم وعلى الحديد وفيتامين ب1 وب2 وسي وحمض النيكوتينيك.
وعلى سبيل المثال أوضح متوسط الاحتياج اليومي للفرد البالغ يوميا من البروتين 70 جراماً ومن الكالسيوم 8.0 جرام ومن الحديد 12 ملج ومن الفوسفور 750 ملج ومن اليود 1.0 ملجرام ومن فيتامين ألف 5000 وحدة دولية ومن فيتامين “ب” 2 ملج ومن فيتامين ي 75 ملج ومن الريبوفلافين 3 ملج ومن حمض النيكوتينيك 20 ملج ومن فيتامين “د” 400 وحدة دولية وهذا يمكن مقارنته بما يحتويه لحم الأرنب ومعرفة النسبة المئوية التي يوفرها من بعض المواد الغذائية التي يحتاجها الفرد يوميا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت اضيف لكم مجله الصحه العامه
حليب الابل
أشارت مجلة العلوم والتقنية الصادرة عن مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية في عددها الأخير إلى مكونات حليب الإبل المليئة بالبر وتينات و الفيتامينات و الأملاح المعدنية وكذلك الكربوهيدرات و الدهون اللازمة لتقوية العظام ومنع هشاشتها .
وذكرت دراسة متخصصة أخرى ان حليب الإبل مفيد لمرضى السكر ويحتوى على بروتينيات لها مفعول الأنسولين مشيرة الى ان التحليل الكيميائي له أفاد بأنه غنى بالبر وتينات والأملاح المعدنية خاصة الفوسفور والحديد والبوتاسيوم والمنجنيز.
وذكرت الدراسة التي أعدها أستاذ أمراض الحيوان المعدية بكلية الطب البيطري جامعة القاهرة الدكتور ضياء ان حليب الإبل يحتوى على كميات من فيتامين (ب1) و (ب2) كما يحتوى على مستوى منخفض من الكوليسترول إضافة الى انه يماثل لبن الماعز ويقارب كثيرا لبن النساء وهو ما يؤكد أهميته لتغذية الإنسان. أضافت الدراسة انه من الخصائص الطيبة لحليب الإبل أيضا انه يستخدم لعلاج الاستسقاء واليرقان ومتاعب الطحال والسل والربو والأنيميا والبواسير وتحسين وظائف الكبد كما ان له خصائص توءدى الى تخفيض الوزن وذلك لانخفاض محتواه من الطاقة والدهن والمواد الصلبة الكلية. أشارت الى ان مذاق حليب الإبل ولونه وكثافته ومكوناته تختلف باختلاف فصول السنة والمرعى ووضع الناقة الحلوب ومن صفاته انه يستهلك على حاله حيث انه بطيء التجرثم ولا يتغير بسرعة ويحافظ على طراوته لمدة قد تصل الى ست ساعات موضحة ان الرعاة يقومون في بعض المناطق بخض حليب الإبل مثل الضان ويصنعون منه الجبن والزبد. وأشارت الدراسة الى انه على الرغم من فوائد ومميزات لبن الإبل الا ان إنتاجه في العالم الإسلامي لا يزيد عن 30 بالمائة من مجموع الألبان المنتجة. و أرجعت الدراسة أهمية حليب الإبل في ذلك الى تغذية الإبل على أن واع معينة من الأعشاب الطبية والشجيرات وموضحة انه يفقد هذه الخاصية عندما تتغذى الإبل على الأعلاف المركزة...
فوائد البصل
لاشك ان للبصل فؤائد كثيرة،ولازالت التجارب والدراسات تطل علينا بين حين وآخر لتبرز لنا مزاياه وفوائده ومن بين فوائد البصل:- يحتوي على نسبة عالية من الكبريت، وقد استخدمه قدماء المصريين في علاج حالات الربو.
- للزيوت الطيارة فيه تأثير كبير لمعظم الميكروبات العنقودية، والسبحية، والدفتريا. وهو ينشّط حركة الأمعاء. وثبت ان مضغ البصل لمدّة دقائق كافٍ لتطهير الفم من جميع الميكروبات المرضية كالدفتريا.- مضاد للروماتيزم، مطهّر،مضاد للجراثيم، وللتصلّب الشرياني والتجلّط،منظّم للغدد، خافض للسكري، طارد للديدان، منوّم خفيف، مفيد للجلد، يساعد على التركيز ويبعد الأرق الذهني والتعب، ويساعد على تقوية ونمّو الشعر.
- يثير القوّة الجنسية
.- يبعد المرض عن الأسنان.
- مليّن ونافع لمن لهم أمعاء ضعيفة.
- للبصل خاصيّة مضادة للالتهاب كالثوم.
- ماء البصل مفيد لعلاج وجع الأسنان وتسكينه.
- فاتح للشهية ومفيد للنفخة.
- يفيد الأطفال ذوي النمو البطيء والشيوخ والضعفاء.
- مضاد لالتهاب الدم.
- أعلن طبيب هندي يدعى (منون) بعد تحقيقات استمرّت عامين في كلية الطب بجامعة نيوكاسل البريطانية:أنّ البصل الخام أو المطبوخ أو المقلي يحول دون حصول الجلطة القلبية والدماغية.
- البصل المطبوخ عند الاستعمال الخارجي يهدّئ الحروق والبواسير.
- قاتل للجراثيم، يفيد المعدة، وينقّي الدم، ويساعد على الهضم.
- يحتوي على مواد قاتلة لبعض أنواع البكتريا وذوات الخلية والفطور .
- عصيره يستعمل للسعال والرشح وأمراض البرد.
- يخفّف الألم الناجم عن لسع الحشرات.
- يمكن أن يُقطع رعاف الأنف باستعمال قلب البصلة بوضعها داخل الأنف لمدّة دقيقة.
- أكّدت الأبحاث مؤخّراً أن تناول نصف بصلة نيئة يومياً يساعد على الوقاية من أمراض القلب، وكذلك
علاجها.
- بسبب احتوائه على فيتامينات (c, B, A) فإنه مقوٍّ ويعزز القوّة في الجسم، ومفيد في معالجة العقم الناجم عن نقص عدد الحيوانات المنوية.
- البصل مقوٍّ للجهاز العصبي والكبد والكلى، ومدرٌّ للبول، ومذيب للرواسب البولية.
- أما مضغ البصل لمدة دقائق فكاف لتطهير الفم من جميع الميكروبات والجراثيم التي تتكاثر في الفم لدرجة
التعقيم.
- أكد باحثون هولنديون أن تناول نصف بصلة يومياً على الأقل يقلّل من خطر الإصابة بسرطان المعدة إلى النصف، وأعرب هؤلاء عن اعتقادهم بأن المركبات الكبريتية اللاذعة المتواجدة في البصل لها القدرة على مهاجمة بكتريا (هيليكوباكتر بايلوري) المسببة للقرحة، وبالتالي قد تساعد في منع تطور الإصابة إلى سرطان المعدة.وأظهرت الدراسة التي نشرتها مجلة (الأفكار الصحية) الأمريكية انخفاض احتمالات الإصابة بسرطان المعدة إلى النصف في الأشخاص الذين يتناولون نصف بصلة يومياً مقارنة بأولئك الذين لا يأكلون البصل مطلقاً، مشيرة إلى أنّ البصلة المتوسطة في هولندا هي بحجم كرة الجولف تقريباً، لذلك فانّ نصفها ليس بالكمية الكبيرة، وقد أثبتت الدراسات السابقة في هاواي والصين وبولندا وإيطاليا الآثار الوقائية التي يتمتع بها البصل.ورغم أن سرطان المعدة ليس من الأنواع الرئيسية المنتشرة في الولايات المتحدة، إلا أنه يصيب الرجال أكثر من النساء بمقدار الضعف.
- و يستخدم موضعياً فوق الصدر لعلاج السعال الديكي، وفوق الصدروالظهر لعلاج التهاب الرئة، وفوق موضع الكلى والمثانة لعلاج احتباس البول، وفوق الدمامل للإسراع في استخراج الصديد منها.
- والبصل يقوي ضربات القلب وينشط حركة الأمعاء ويقوي الرحم، لذا فأكله باعتدال يفيد الحامل جدا.
- وللبصل تأثير هرموني ذكري يشبه الهرمون الطبيعي، لذا فإن أكله يزيد من المني.
- بالإضافة إلي أن البصل مطهر ممتاز وطارد للغازات وبعض الديدان المعدية، وفاتح للشهية أيضاً.
- ويستخدم عصير البصل مع العسل بنسب متساوية في علاج الماء الأبيض الذي يصيب العين.
- ويستعمل عصير البصل في دهان الأطراف المبتورة لتسكين الآلام.
- منقوع شرائح البصل يستعمل لطرد الديدان عند الأطفال.
- وهو علاج منزلي مشهور لحب الشباب.
- يستعمل مغلي البذور كذلك لإدرار البول.
-- أثبت الباحث الفرنسي - خ. ب. كليب- أنه يوجد بالبصل مادة أطلق عليها اسم - جلوكنين - وهي مادة تشبه الأنسولين، فهي تساعد على القضاء على أنواع كثيرة من الجراثيم في الجسم، كما اكتشف أنه يحتوي على أملاح تقوي الأعصاب وتجلب النوم، كما أن به موادا أخرى تقي الشرايين من التصلب وتراكم الكوليسترول خاصة في سن الشيخوخة .
تنشيط الدوره الدمويه
يوجد فىBODY SHOP أو فى الجمعيات التعاونية فى قسم العناية بالجسم شغلة أحنا غافلين عنها وليست بالحسبان لكنه فوايدها عظيمة ومريحه ألا وهى الليفة على شكل الفرشاة BRUSH من الشعر الطبيعى ولها يد طويلة للآماكن البعيدة .
كيفية أستخدامها :
مرتين بالآسبوع قبل الآستحمام
نبتدأ من كف اليد نفرش الجسم بحركة قوية و دائرية باتجاه الساعد ومن ثم الكتف والصدر والقلب أي باتجاه الدورة الدموية للقلب ومن قدم الرجل الى الساق الى الفخذ والى البطن باتجاه أيضا الدورة الدموية للقلب بطريقة دائرية وعنيفة شوى لغاية أحمرار الجلد ولاننسى الظهر الجهة الخلفية بالتفريش وهكذا لغاية تحريك الدورة الدموية فى جميع الآماكن والفكرة هنا لفتح مسامات الجلد لكى تخرج السموم المتراكمة + أزالة طبقة من القشرة على البشرة لآنتعاشها راح يكون أحساسكم أن كل جسمكم يتنفس بصحة عن تجربة
فعاليات الفيتامينات
كلنا نبلع هالفيتامينات بس هل تفيد جسمي او لآ؟؟؟
http://www.altham.com/assets/images/Pills.jpg
اكيد بتقولين انها فيتامينات اكيد مفيده... بس السؤال هل هالنوع التجاري مفيد...؟؟؟
في تجربه قريتها في وحده من المجلات المهتمه بالرشاقه...
تحطين حبة الفيتامين اللي عندج في خلّ صافي مش مخفف...
وتشوفين إذا تحللت خلال دقيقه معناتها مفيده إذا ما تحللت معناتها ما راح
تتحلل في المعده
الامساك وعلاجه
العسل ..العسل...العسل
والإكثار من شرب السوائل وخاصة عصير البرتقال
أكل المكسرات وبالذات الكاجو
وحولي تبتعدي عن التوتر والقلق
إبتعدي عن الشاي قدر الإمكان
والله يشفيك
لحم الارانب وفوائده
ربما يجد من يسعى لتخفيف وزنه غذاءً يساعده على تحقيق ما يريد، ففي الوقت الذي يحتاج فيه الفرد الى التخفيف من وزن الجسم بالابتعاد عن الدهون وعن المنتجات الحيوانية يجد أن جسمه بحاجة إلى بروتينات لمنعه من الاصابة بالهزال ومتلازمات انخفاض البروتين في الجسم.ولا تستطيع حبوب الحموض الأمينية توفير ما يحتاجه الجسم منها، فلا بديل عن تناول البروتين الطبيعي حتى ولو كان هناك القليل من الدهون.
لكن هناك أنواعا من اللحوم كلحوم الأسماك تكون فيها الدهون مفيدة في حالة تخفيف الوزن بل وحتى تخفيف ثلاثيات الجليسريد والكوليسترول في الدم، ولحوم الأسماك ليست وحدها التي تحتوي على البروتين الغني بحموضه الأمينية المفيدة للجسم بل نجد ان لحوم الإبل والغزلان تفيد في تخفيف الوزن في الوقت الذي تسهم فيه في بنائه، وهذا ما سبق شرحه في أعداد سابقة من “الصحة والطب”.
ولكن الجديد هنا هو أنه عند عدم توافر لحوم الأسماك أو الإبل أو الغزلان فبإمكان المرء الاعتماد على لحم الأرنب كمخفض للدهن وباني للجسم وخصوصا لليافعين والأطفال، وأبعد من ذلك نجد ان لحم الأرنب مفيد للكبار في السن وذلك بسبب غناه بالبروتين وقلة محتواه من الدهن المشبع وما يميزه أيضا غناه بالحمض الدهني غير المشبع اللينوليئيك المهم لجسم الإنسان.
الوظيفة الغذائية للحم الأرنب:
ان تناول دجاجتين يعادل تناول أرنب واحد، فالبروتين في لحم الأرنب ضعف البروتين في لحم الدجاج.
ولحم الأرنب يحتوي على نسبة بروتين أعلى من نسب البروتين في لحوم بعض الأنواع الأخرى من اللحوم بما في ذلك لحوم بعض الطيور، كما أن قيمة بروتين لحم الأرنب هي أعلى من قيمة بروتين أي لحم آخر يستخدم من أجل التغذية ولحم الأرنب يشبه على الأغلب لحوم الدجاج والرومي.
ولحم الارنب من جانب آخر ذو قيمة غذائية عالية، لأنه يحتوي على الحمض الدهني اللينوليئيك حيث ان وجوده يسهل وجود أسلاف الكاروتين.
وعليه نجد بأن تناول لحم الأرنب مهم للأسرة بحيث انه من اللحوم القليلة الدهن والغنية بالبروتين، بالإضافة إلى ان نوعية الدهن الذي يحتويه مفيدة للجسم وتساعد في عمليات استقلاب الدهون المشبعة في الكبد.
وتناول لحوم الارنب مهم للمرأة الحامل خصوصا في النصف الثاني من الحمل فهي بحاجة إلى غذاء سريع الهضم وغني بالبروتين والمعادن والحديد وفيتامينات “ب” وهذا متوفر في لحم الأرنب لا سيما أن معدة الحامل في النصف الثاني من الحمل تكون قد صغر حجمها نتيجة ضغط الرحم المتمدد، وبالتالي فهي بحاجة لغذاء غني بالمواد الغذائية وسريع وسهل الهضم وهذا كما ذكر متوفر بلحم الأرنب.
وتناول لحوم الأرنب مهم للصغار ايضا على حد سواء لأن ألياف اللحم رفيعة وسهلة وسريعة الهضم، كما نجد ايضا أن لحم الأرنب سهل المضغ مما يسهل على الطفل استساغته وتناوله، بالإضافة لاحتوائه على كمية بروتين ضعف الكمية الموجودة بلحم الدجاج، وهذا مهم للطفل لبناء جهازه العضلي النامي ولبناء هرموناته وأنزيماته علاوة على أن نوعية البروتين الموجود بلحم الأرنب تعد من البروتينات المهمة لجسم الإنسان ولبنائه نظرا لاحتوائها على كمية مهمة من الحموض الأمينية المهمة لجسم الإنسان والتي يحتاجها باستمرار.
ان وجود الفوسفور مع اللينوليئيك في لحم الأرنب مهم لجسم الإنسان في عملية استقلاب الدهون في الكبد وتكوين الدهون الفوسفورية المهمة لنمو الخلايا العصبية ولتكوين الخلايا الدموية. ووجود الحديد في لحم الأرنب بالإضافة للكاليسيوم مهم لجسم الطفل لتكوين العظام والدم.
وتناول لحم الأرنب مهم لليافعين نظرا لاحتوائه على كمية من البروتين تكون مهمة لتكوين العضلات والمحافظة على صلابتها.
ان إعطاء لحم الأرنب وإدخاله بوجبات الكبير في السن مهم، وذلك بسبب سهولة مضغ اللحم وارتفاع محتواه البروتيني ووجود حمض اللينوليئيك، كل هذا يساهم في توفير طلائع فيتامين “أ” للكبير في السن وفي توفير حموض أمينية مهمة للمحافظة على حياة الألياف العضلية الآخذة بالترهل، وبالتالي نجد أن إعطاء لحم الأرنب للكبير في السن وإدخاله بوجباته مهم للمحافظة على صحة الجهاز العضلي والحركي بشكل عام ومنع ترهل العضلات والمحافظة على العظام من الكسر.
ان سهولة هضم لحم الأرنب تجعله مهما لأن يوجد على مائدة المرضى والناقهين من المرض لا سيما بوجود كمية قليلة من الدهن المشبع ووجود بروتين عال وحمض دهني غير مشبع، لذلك نجده يساهم في زيادة المناعة الجسمية وزيادة مناعة الجسم في مقاومة المرض وفي إعادة تأهيله.
ولحم الأرنب وكغيره من اللحوم جيد للمحافظة على صحة الجهاز الدموي وعلى تعزيز المناعة الجسمية، علاوة على أنه يحتوي على الزنك المهم للجهاز المناعي، وعموما نجد أنه من الضروري التنويع بتناول أنواع اللحوم على خلافها لأن لكل نوع ميزة معينة تفيد الجسم وتفيد أفراد العائلة لذلك يكون على ربة المنزل مهمة الاعتناء بصحة أفراد عائلتها من خلال الأطباق التي تعدها ومن خلال اطلاعها على فوائد الأطباق الغذائية لتستطيع تطبيق مبدأ التنوع في الغذاء والمحافظة على صحة أفراد عائلتها من الإصابة بالأمراض المزمنة أو الحادة.
استهلاك لحم الأرنب
تستهلك لحوم الارانب الاهلية والبرية في معظم بلدان العالم ويستهلك لحم الارنب في أمريكا بما يزيد على 20 مليون كيلوجرام سنويا، وتندرج لحوم الارانب ضمن اللحوم الوردية أو البيضاء حيث تكون أليافها العضلية ناعمة جدا وقابلة للهضم بشكل جيد وبسهولة، وتحتوي هذه اللحوم على كميات قليلة من الدهن ولكنها غنية بالكرياتينين، كما يتصف لحم الارنب الداجن بطعم حلو ومميز بعكس لحم الارنب البري الذي يميل طعمه للمالح، ويفضل استهلاك لحوم الارانب عندما تكون بعمر 6-9 أشهر إذ تكون لحومها في هذه السن طرية وسهلة الهضم، وهذه ناحية هامة ينبغي الانتباه إليها عند استهلاك لحم الأرنب.
ونظرا لغني لحم الأرنب بالحمض الدهني غير المشبع اللينوليئيك يفسر لنا تلون دهن البطن باللون الأصفر بسبب ذلك وخصوصا في لحوم الأرانب التي جمدت وخزنت لفترات طويلة، وعلماً بأن لحم الأرنب يحتوي على دهن أكثر نوعا من لحوم طيور اناث الدجاج ومع كل هذا ينصح بإعطائه للمرضى وللناقهين من المرض.
تكوين لحم الأرنب:
يتركب لحم الارنب من 21% بروتين و74.1 إلى 8.5% دهن و5% سكريات و5.1% رماد، ويحتوي لحم الارنب على الفوسفور والمنجنيز والكالسيوم وعلى الحديد وفيتامين ب1 وب2 وسي وحمض النيكوتينيك.
وعلى سبيل المثال أوضح متوسط الاحتياج اليومي للفرد البالغ يوميا من البروتين 70 جراماً ومن الكالسيوم 8.0 جرام ومن الحديد 12 ملج ومن الفوسفور 750 ملج ومن اليود 1.0 ملجرام ومن فيتامين ألف 5000 وحدة دولية ومن فيتامين “ب” 2 ملج ومن فيتامين ي 75 ملج ومن الريبوفلافين 3 ملج ومن حمض النيكوتينيك 20 ملج ومن فيتامين “د” 400 وحدة دولية وهذا يمكن مقارنته بما يحتويه لحم الأرنب ومعرفة النسبة المئوية التي يوفرها من بعض المواد الغذائية التي يحتاجها الفرد يوميا