الخبز الأبيض وراء ظهور الكرش

[ابوفهد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://img.naseej.com/images/News/world/166318_ker0703h.jpg

بوسطن / أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الخبز له أثر في إصابتك بالكرش، فقد تبين أن الخبز الأبيض والمعجنات هي التي تتصدر قائمة الأغذية التي تسبب السمنة.

فقام فريق من الباحثين في جامعة بوسطن الأمريكية بإجراء دراسة شملت خمسمائة شخص لمدة ثلاث سنوات وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات اكبر من الخبز الأبيض هم من يعانون من الكرش ومن معدلات السمنة أعلى من الذين يتناولون الحبوب وأكدوا على أن الخبز الأبيض يتحول إلى سكر بمجرد دخوله الجسم مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في خلايا الجسم وغالبا ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لحرق هذه الكميات من السكر الزائد.

أما تناول الخبز الأسمر فهو جيد للجسم لذلك فان العلماء يؤكدون على أن تناول هذا الخبز يجنبك ظاهرة الكرش كما انه يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسكر.

ويقول خبراء التغذية إن الطعام اللذيذ لا يقتصر على الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر وإنما يمكنك تناول أغذية مفيدة ولذيذة أيضا.


والله أكلنا ابيض أو اسمر الكرش طالع طالع :148:

طيب اش نسوي اذا البيت كله يحب الخبز الأبيض ؟

دمتم بخير بدون كرووووووش :005:


وصلني عبر الإيميل من نسيجها

[lolo_429]

يا عمدة ايش الكلااااام دا

احنا عندنا مخبز وكل يوم نضرب في العيش الابيض والحب
والحمد لله ما طلعت الكرش
بس لا ننسا ان التمارين لها دورجدا كبيرفي الحماية من الكرش

وهدا وحد تمرين بسيط
وانت ماشي رايح السوق او المسجد

شد بطنك يقوة و امشي في البدايه راح تتعب بس الفايدة كبيرة

[إشراقة أمل]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

من المعلوم أن الخبز الأسمر أكثر فائدة من الأبيض..
غالب أطباء التغذية ينصحون به

لكن.. "كل ممنوع مرغوب" http://smilies.sofrayt.com/^/aiw/smile.gif

وزي ماقال أخي علاء.. التمارين في هذه الحالة مهمة..


شكرا عمدتنا لتشريفك حواء

دمت على خير وطاعة

[المرهفة]

الفاضل أبو فهد

شكراً لنقل هذه المعلومات القيمة، ولا شك أن للخبز الأسود فوائد كثير للجسم..

وكما قال الأخوة لا بد من التمارين والحركة >>> في الحركة بركة

بيني وبينك عمدة
ناس تبكي من الكرش وناس تتمنى الكرش ومو نافع معها لا أبيض ولا أسود :333:

دعواتي

[رحاب]

هلا ياعمدة
عشان كده بابا هلكنا بخبز الحب الاسمر...!!
بس تمرين اخويعلاء احسه حلو لانه عضلات البطن تحتاج من يشدها بس مو كثير والله بنختنق
مشكور ياطيب على هالمعلومة

[To0ofy]

صح الكلااااااااام........

مشكوووووور عالمعلومة الحلوه دي......

الخبز الأسمر أكتر فائدة لأنو البر لما بيطحنوا بيطحنوا بالقشر تبعوا ودا القشر في فائدة كبيررررة.....

تحياتي:
تيــــــما.....

[أميرة العرب]

والله أكلنا ابيض أو اسمر الكرش طالع طالع |467|

صحيح عمدتنا هذا هو الكلام الصحيح
عليك بس بالتمارين الخاصة لشد عضلات البطن
وهذا اذا نفعت؟؟ الصراحة يلزمها مجهود مستمر ومنتظم

يعطيك العافية,,,

[الحـــ الخالد ـــب]

الطبيعي ان الخبز الأسمر أفضل من الأبيض

ولكن على قول أشراقه

كل ممنوع مرغوب

ويا عمده عليك بالتمارين

وخاصة لشد عضلات البطن

زي ما قال علاء

لك الشكر
دمت في حفظ الرحمن

[ابوفهد]

الغالي علاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

ماشاء الله عليك عاد الناس كلهم رياضيين مثلكم؟

أكيد التمارين تقضي على الكرش لكن أين من يحافظ على الرياضة؟

تمرينك جداً رائع وجربته وأتمنى أن أحافظ عليه

دمتم بخير

[ابوفهد]

الغالية اشراقة أمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

بالطبع الأسمر افضل من الأبيض والجميع ينصح فيه لكن أين من يفهم ذلك؟

فعلاً كل ممنوع مرغوب وهذا طبعنا للأسف الشديد

دمتِ بخير

[ابوفهد]

الغالية لبنى
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

الله يهديك اسمه الخبز الأسمر وليس الأسود :SMIL:

الأسود محروق ما حد يرغب فيه :171:

ليه يا لبنى لا تكوني تدورين الكرش؟ :005:

لا أعتقد أن هناك من يرغب بالكرش لكن يمكن يدور شوي سمنه

دمتِ بخير

[ابوفهد]

الغالية رحاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

ياسلام عليك يا رحاب علشانه حريص على صحتكم تقولي هلكنا ؟!!

بس من يحافظ على التمارين؟

دمتِ بخير

[ابوفهد]

الغالية تيما
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

طيب على كذا حافظي على أكل الخبـز الأسمر

دمتِ بخير

[ابوفهد]

الغالية أميرة العرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

كلامك صحيح الكرش طالع طالع

ولا أعتقد أن الخبـز الأبيض هو السبب لوحده

قلة الحركة وكثرة الأكل الغير منظم من الأسباب أيضا

إضافة لعدم المحافظة على التمارين الخاصة

دمتِ بخير وبدون كرش :005:

[ابوفهد]

الغالية الحب الخالد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

شيء طبيعي أن الأسمر أفضل بكثير من الأبيض :181:

لكن ليه تنصحينني بالتمارين؟

ترى أنا ماعندي كرش واسألي علاء

دمتِ بخير

[EDrara]

ابو فهد

ما قالوا ان الشيشة والمعسل بينفخوا الكرش كمان؟


ترى مو بس الخبز الابيض
هناك عوامل السن

[عابده لله]

صبحكم الله بالخير ..


وراكم والكروش يا الرجاجيل ..
أصلأ انتم اهلها .. :220:

قالك الخبز الأبيض يعني مب الرز وتوابعه يعني :287:


صدقني يا عمده الخبز خبز كان ابيض والإ اسمر .. الماي عقب الأكل والمشروبات الغازية ..
واذا مافي حلا بعد :236: كلها ياهم ليلي تعمل ستين كرش مب وحده :134:


شكراً يا عمده ودمتم بلااااااااااااااااااااااا خُــــبــــز |176|

.
.

عابده

[نبض العلم]

ترى أكل أهلنا صحي ...

العيش الأبيض ما يدخل البيت

دايما أقول زوجي دي النصيحة ما يسمع الكلام :333:

يسابقني في فترة الحمل:157:

.

.

.

.

.

.



فاكس لكل الرجال





ما أدري اش فيه عليكم انتوا الرجال متقاول معاكم :005:

[ابوفهد]

اهلين ابا عبدالملك
يسعد الله أيامكم بالخيرات

ممكن توجه هذا السؤال لاهلها

بس انا ماني شايب عند جف او عـلا أو ..... كرش :005:

السن ماله علاقه ياباشا

ودليلي أن والدي عليه رحمة الله مات وبطنه لاصق في ظهره

دمت بخير

[ابوفهد]

أهلين نحلة الدرر
يسعد الله مساك بالخيرات

ماشاء الله يعني انتن لستم من أهلها ؟

الأكل لايسبب الكرش اطلاقاً اذا جينا للواقع

انما قلة الحركة التى تجعل الأكل يتراكم ويكون شحوم هو السبب

دمتِ بدون كرش

[ابوفهد]

هلا بنبض العلم
مساء الخيرات

دخل بيتكم او لم يدخل الكرش لابد وأن يمر على أحدكم :005:

طيب مو أحسن يسابقك بالحمل علشان يكون فيه مساواة :005:

يعنى أنتن مو متقاول معكن ؟

دمتِ في سباق مع زوجك

تحياتي

[نبض العلم]

دمتِ في سباق مع زوجك

تحياتي ياشيخ فال الله ولا فالك:237:

[EDrara]

ابو فهد

موت ابوك من الجوع كان المسكين يكد عليكم لين ما لصق بطنه بظهره

هذاك جيل عملاق بكل افعاله

[الغالية]

اهلين عمي ابوفهد :201:

.

.

ترى الكرش ... شر لابد منه ...لاتحاول .. :219:

.

.

تقول خبز ابيض .. تقول شاورما ..

.

.

تقول معصوب .. تقول مرقوق .. تقول اللي تقوله .... طالعه طالعه .. لامفر ..|564|

.

.

هي الدنيا كده ... اهم شي ياعمدة ..انه احنا عايشين والحمدلله :222:

.

.

بكرش من غير كرش .. المهم عايشين وبصحة وسلامة .. وبننقز |151|

.

.

شكرن وسهلن ياعمدة ... |391|

.

.

:236:

[ابوفهد]

الغالية نبض العلم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يعني ما تبين السباق سوى رياضة خلاص :005:
هي مجرد مزحة لمعرفة ردة الفعل :SMIL:
دمتِ بخير

[ابوفهد]

الغالي أو عبدالملك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صدقت ورب الكعبة فقد أتيت بالزبدة
فعلاً رحمه الله وأسكنه الفردوس الأعلى كان يتنقل من بلد لبلد رحمه الله من أجلنا
الله المستعان أين نحن من ذلك الجيل العملاق
دمتم بخير

[ابوفهد]

أهلين يالغالية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
فعلاً الكرش شر لا بد منه لكن مع الرياضة سوف يصغر حجمها على الأقل
والحمد لله على كل حال فالمهم هو الصحة والسلامة
لكن بدون تنقيز الله يحفظك .
دمتِ بخير