جمال الروح
16-02-2005, 05:39 PM
السلام عليكم
ان النصائح التالية تساعد في إتباع نمط حياة طبيعي:
• امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للأشخاص الأصحاء و200 مرة للأشخاص المصابين بأي مرض مهما كان نوعه
• لا تأكل إلا إذا كنت جائعا
• تناول طعامك بهدوء وعندما تكون أعصابك هادئة
• تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن إياك والتخمة
• تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم
• خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لأنها تفقد الجسم المعادن
• افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد
• البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة
• حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا
• حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه
• حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم
• حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ
• اعتمد في حياتك اليومية على الأغراض والأواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية
• استعمل أفران الغاز أو الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف
• تجنب استعمال الأدوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائية
• ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا
• استعمل أواني من الفخار أو من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب أواني الالمينيوم والتيفال
• حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الإشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون
• تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الأسنان بملح البحر وبالدنتي
• كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:
• نم احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.
• عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما
• تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للحيوانات وللطبيعة
• ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة ما وصلي لاجلهم على انهم اخوة لك في الانسانية .
ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة...
تحياتي
اختكم
جمال الروح
|547|
ان النصائح التالية تساعد في إتباع نمط حياة طبيعي:
• امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للأشخاص الأصحاء و200 مرة للأشخاص المصابين بأي مرض مهما كان نوعه
• لا تأكل إلا إذا كنت جائعا
• تناول طعامك بهدوء وعندما تكون أعصابك هادئة
• تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن إياك والتخمة
• تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم
• خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لأنها تفقد الجسم المعادن
• افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد
• البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة
• حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا
• حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه
• حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم
• حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ
• اعتمد في حياتك اليومية على الأغراض والأواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية
• استعمل أفران الغاز أو الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف
• تجنب استعمال الأدوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائية
• ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا
• استعمل أواني من الفخار أو من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب أواني الالمينيوم والتيفال
• حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الإشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون
• تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الأسنان بملح البحر وبالدنتي
• كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:
• نم احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.
• عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما
• تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للحيوانات وللطبيعة
• ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة ما وصلي لاجلهم على انهم اخوة لك في الانسانية .
ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة...
تحياتي
اختكم
جمال الروح
|547|