اختي الطبيبه... عاجل لو سمحتي

[الأخيــــــــر]

احد اصدقائي كان يتمرن قبل يومين
تمارين لياقه
وفي عمليه مد للعضلااات سمع صوت يشبه الطرقعه بعضله الفخذ
ولااهتم ابدا ..وكمل تمارين حديد ولياقه لمده ساعه اضافيه
ثاني يوم بدا يحس بالم برجله وبالفخذ
وتوقع انه بسبب التمريين
وقرر انه يتمرن علي الالم ...علي قولة مايكسر الام العضلات الا التماريين
لكن ماقدر يكمل ورد البيت
وبدا برجله هذيك الليله ((ليله امس ))يحس بانتفاخ والام بالعضله نفسها
اليوم الصباح اكتشف تورم كبير والرجل ماخذه لون ازرق واحمر واسود محل العضله
علي وصفه لي يقول الورم بنفس منطقه العصب الداخلي بالفخذ .. والورك
وصارت مشيته صعبه

وش نصيحتك .. وش طريقه علاج الاصابه هذي ؟؟

[طبيبة المنتدى]

السلام عليكم


اجر وعافية ان شاء الله تعالى

في البداية لم يكن على رفيقك ان يستمر بالتمرين بعد الشد المفاجيء الذي حصل له ، لكن قدر الله وماشاء فعل


وبالنسبة للتورم الحاصل فقد يكون من العضلة ذاتها كنوع من الالتهاب نتيجة الحادثة ( التمرين) او يكون لا سمح الله مشكلة في الوتر ...او غير ذلك كالتجمع الدموي ...

وقد تكون مجرد كدمة لكن عميقة بعض الشيء


الشاهد

في حال عدم وجود امراض اخرى لدى رفيقك مثل مشاكل في السيولة او تخثر الدم ....فقد لا يخرج الموضوع عما ذكرنا آنفا

يحتاج صديقك الى

زيارة اقرب طبيب له خاصة وان المشكلة قد اثرت على مشيه ونشاطه...

حتى يقوم بالفحص اللازم السريري وما قد يترتب من عمل اشعة او خلافه


بعد ذلك العلاج ، يعتمد على المشكلة

حاليا لن انصح باستخدام سوى المراهم الموضعية وان كنت اشك في انها ستخخف من الالم ولكن قد تخفف من الالتهاب الموجود ،

والكمادات ...

ومابعد ذلك ..حسبما يراه الطبيب المعالج ...


تمنياتي له بالشفاء العاجل

[الأخيــــــــر]

لك جزيل الشكر اختي الطبيبه علي تفاعلك السريع
وابارك للمنتدي وجودك

[أبو الوليد الكويتي]

ماقصرت الاخت طبيبة المنتدى
وأحب أضيف بعض الأشياء

من الواضح ان هناك اصابة في عضلات الفخذ
وغالبا هذه نتيجة عدم التسخين والتحمية الكافية قبل التمرين، فلا بد من التحمية الكافية قبل التمرين
وقد تكون نتيجة شدة التمرين بما لا يتناسب من تحمل العضلة لهذا المجهود المفاجيء، فلا بد من التدرج في شدة التمرين حتى تتعود العضلة على التمارين الشديدة
وقد يكون نتيجة تمرين خاطيء، ففي هذه الحالة لا بد من معرفة التمارين وطرق أدائها الصحيحة

في حالة إصابة العضلة "نتيجة شد أو تمزق" فلا بد من الراحة الفورية ووقف التمرين حالا، وذلك حتى لا تزيد نسبة الإصابة وشدتها
ثم يضع على مكان الإصابة كمادات باردة "ثلج في فوطة مثلا" لمدة عشر دقائق ثم يرفعه لمدة عشر دقائق أخرى ثم يرجع يضعه لعشر دقائق أحرى وهكذا لساعة تقريبا
وهذا يساعد على تقليل الألم وتقليل التورم والنزيف
وقد يحتاج الأمر مراجعة الطبيب لإعطاء بعد الأدوية والمسكنات
ومما قد يصفه الطبيب بعض الأدوية المسكنة المضادة للإلتهاب، مرهم لتقليل الألم وتقليل الورم، قد يحتاج لرباط ضاغط
وقد يساعد المصاب رفع الرجل أثناء الجلوس أو عند النوم


ارجع واكرر أنه لابد من التوقف عن التمرين عند الإصابة أو الشعور بألم التمزق أو الشد
وحتى أنه لابد من التوقف عن التمارين لفترة قد تطول وقد تقصر على حسب نوع الإصابة وشدتها، فقد يتوقف أيام، أسابيع أو حتى شهور
وعند العودة للتمرين لابد من التدرج شيئا فشيئا عند تدريب العضلة

وسلامتكم