دنيا الوله
05-09-2004, 07:58 PM
الماء
الماء هو سائل الحياة وهناك بعض الاسئله توجه اليكم ؟؟
ماهي كمية الماء اللتي نحتاجها؟ وماذا يفعل الجسم بها ؟
وهل الماء اللذي نشربه صحيّ؟
هناك اسئله كثيره حول هذا السائل ولمعرفة الاجابه.. اليكم هذه الحقائق:
1/ الماء أساس الحياة؟
ج/صح. فاالماء هو أبسط مركب كيميائي من الهايدروجين والأوكسجين، والجسم يحتوي على 70% من الماء
وهو مفيد للجسم من نواحي كثيره ومنها للدم اللي يساعده على نقل الطعام على شكل سكر وهو ايضا يمر عبر الكبد والرئتين والجلد والوجه بشكل خاص والشعر يحتاج الى نسب كبيره من الماء لبقى الوجه رطبا والشعر لامعا
فالماء يعمل كوسيط لكل العمليات الكيميائيه اللتي تحدث في الجسم من أجل معالجة الخلايا وتجديدها والحفاظ عليها
ويمكن البقاء لفتره طويله من دون طعام ولكن ليس من دون الماء واذا حرم احدهم من الماء لفتره طويله فانه تتعطل كليتاه وتتجمع الرواسب السامه في مجرى دمه وهذا يؤدي إلى فقدان حس المكان والزمان والهلوسه وتدريجيا الى الموت
2/لانحتاج إلى الماء إلا عندما نشعر با لعطش؟
ج/خطأ. لايمكن الإعتماد على مشاعر العطش من أجل معرفة مدى حاجتنا للماء .. فكل يوم يخسر الجسم حوالي لترين من الماء عبر التنفس وعبر الجهاز الهضمي والجهاز البولي ، والعرق
ونحتاج على الاقل بين سته إلى ثمانية اكواب من السوائل في اليوم من أجل المحافظه على توازن سليم للسوائل
وأكثر إذا كنت ممن يمارسون الرياضه وذلك بسبب التعرق
3/اللكيتان تتحكمان بماء الجسم؟
صح. فهي المسؤلتان عن تكرير الماء في الجسم وتصفيته من الشوائب وكل من يعاني من الجفاف يرى ان بوله غامقا مما يعني انك بحاجه الى شرب الماء
4/الماء حيوي لصحة البشره والشعر.؟
صح. فشرب الكثير من الماء وخاصه للفتيات فهو يعوضك عن استخدام الكريمات المرطبه لجلدك فهي تبقيه منتعشا ورطبا وهو يشجع الغدد الدهنيه في فروة الرأس على افراز الزيت اللذي يبقيه رطبا
5/ الكافيين يسبب خسارة الماء؟
صح. الكافيين في القهوه والشاي وبعض أصناف الكولا تعمل على إدرار البول من الجسم وتسبب في التالي جفاف في خلايا الجلد وهي ايضا مجموعه من العوارض كوجع الراس والتوتر والعصبيه والارق
6/الدش الحار مفيد؟
خطأ. الدش الحار يساعد على التخفيف من اللآلام البسيطه والتقليل من التشنج والتوتر..
لكن إذا تعدت حرارة الماء إلى 34درجة مئويه فإن أوعية الجلد الشعريه تطري وتجف مما يسبب تقطع الاورده واذا تعدت الحراره 40 فقد يصاب المرء بحروق جلديه من الدرجة الاولى
7/الماء الملوث يسبب الموت؟
صح. في البلدان الفقيره يفتقرون الى شرب الماء النظيف والدراسات كشفت ان 8000طفل حول العالم يموتون كل يوم من الاسهال وحده، والناتج بشكل رئيسي وهو الماء الملوث وهناك امراضا عديده نتتشر من خلال الماء الملوث من ناحية الشرب والسباحه مثل الديزنطاريا والشلل والكوليرا والتيفوئيد والتهاب الكبد من الفئه A فكلها تنتشر عبر شرب الماء الماء الملوث بجراثيم المجاري وايضا الملاريا تنتشر من المياة الملوثه الراكده
8/يجب شرب الماء بكثره مع الوجبات؟
خطأ. وهذه للأسف الحقيقه اللي نعيشها الشرب بكثره مع الوجبات ، فإن السوائل الزائده مع الطعام تبلل محتويات المعده كثيرا فتمر بسرعه كبيره وهذا يعني عدم امتصاص الجسم للمواد المغذيه بشكل كاف إلى جانب إحساسك بالإنتفاخ
وبالنهايه خذو هذه النصيحه
عند إستيقاظك من النوم مبكرا اشرب كوبا كاملا من الماء الصافي لتنظيف جسمك وتخليصه من الرواسب
وملعقة عسل للرغبه
أتمنى أن ينال أعجاااب الجميع |548|
الماء هو سائل الحياة وهناك بعض الاسئله توجه اليكم ؟؟
ماهي كمية الماء اللتي نحتاجها؟ وماذا يفعل الجسم بها ؟
وهل الماء اللذي نشربه صحيّ؟
هناك اسئله كثيره حول هذا السائل ولمعرفة الاجابه.. اليكم هذه الحقائق:
1/ الماء أساس الحياة؟
ج/صح. فاالماء هو أبسط مركب كيميائي من الهايدروجين والأوكسجين، والجسم يحتوي على 70% من الماء
وهو مفيد للجسم من نواحي كثيره ومنها للدم اللي يساعده على نقل الطعام على شكل سكر وهو ايضا يمر عبر الكبد والرئتين والجلد والوجه بشكل خاص والشعر يحتاج الى نسب كبيره من الماء لبقى الوجه رطبا والشعر لامعا
فالماء يعمل كوسيط لكل العمليات الكيميائيه اللتي تحدث في الجسم من أجل معالجة الخلايا وتجديدها والحفاظ عليها
ويمكن البقاء لفتره طويله من دون طعام ولكن ليس من دون الماء واذا حرم احدهم من الماء لفتره طويله فانه تتعطل كليتاه وتتجمع الرواسب السامه في مجرى دمه وهذا يؤدي إلى فقدان حس المكان والزمان والهلوسه وتدريجيا الى الموت
2/لانحتاج إلى الماء إلا عندما نشعر با لعطش؟
ج/خطأ. لايمكن الإعتماد على مشاعر العطش من أجل معرفة مدى حاجتنا للماء .. فكل يوم يخسر الجسم حوالي لترين من الماء عبر التنفس وعبر الجهاز الهضمي والجهاز البولي ، والعرق
ونحتاج على الاقل بين سته إلى ثمانية اكواب من السوائل في اليوم من أجل المحافظه على توازن سليم للسوائل
وأكثر إذا كنت ممن يمارسون الرياضه وذلك بسبب التعرق
3/اللكيتان تتحكمان بماء الجسم؟
صح. فهي المسؤلتان عن تكرير الماء في الجسم وتصفيته من الشوائب وكل من يعاني من الجفاف يرى ان بوله غامقا مما يعني انك بحاجه الى شرب الماء
4/الماء حيوي لصحة البشره والشعر.؟
صح. فشرب الكثير من الماء وخاصه للفتيات فهو يعوضك عن استخدام الكريمات المرطبه لجلدك فهي تبقيه منتعشا ورطبا وهو يشجع الغدد الدهنيه في فروة الرأس على افراز الزيت اللذي يبقيه رطبا
5/ الكافيين يسبب خسارة الماء؟
صح. الكافيين في القهوه والشاي وبعض أصناف الكولا تعمل على إدرار البول من الجسم وتسبب في التالي جفاف في خلايا الجلد وهي ايضا مجموعه من العوارض كوجع الراس والتوتر والعصبيه والارق
6/الدش الحار مفيد؟
خطأ. الدش الحار يساعد على التخفيف من اللآلام البسيطه والتقليل من التشنج والتوتر..
لكن إذا تعدت حرارة الماء إلى 34درجة مئويه فإن أوعية الجلد الشعريه تطري وتجف مما يسبب تقطع الاورده واذا تعدت الحراره 40 فقد يصاب المرء بحروق جلديه من الدرجة الاولى
7/الماء الملوث يسبب الموت؟
صح. في البلدان الفقيره يفتقرون الى شرب الماء النظيف والدراسات كشفت ان 8000طفل حول العالم يموتون كل يوم من الاسهال وحده، والناتج بشكل رئيسي وهو الماء الملوث وهناك امراضا عديده نتتشر من خلال الماء الملوث من ناحية الشرب والسباحه مثل الديزنطاريا والشلل والكوليرا والتيفوئيد والتهاب الكبد من الفئه A فكلها تنتشر عبر شرب الماء الماء الملوث بجراثيم المجاري وايضا الملاريا تنتشر من المياة الملوثه الراكده
8/يجب شرب الماء بكثره مع الوجبات؟
خطأ. وهذه للأسف الحقيقه اللي نعيشها الشرب بكثره مع الوجبات ، فإن السوائل الزائده مع الطعام تبلل محتويات المعده كثيرا فتمر بسرعه كبيره وهذا يعني عدم امتصاص الجسم للمواد المغذيه بشكل كاف إلى جانب إحساسك بالإنتفاخ
وبالنهايه خذو هذه النصيحه
عند إستيقاظك من النوم مبكرا اشرب كوبا كاملا من الماء الصافي لتنظيف جسمك وتخليصه من الرواسب
وملعقة عسل للرغبه
أتمنى أن ينال أعجاااب الجميع |548|