عصير البرتقال يزيدك تألقا وشبابا

[shadow hearts]

علماء يؤكدون أن أطعمة معينة هي التي تحدد المظهر العام للجسم من بينها البرتقال والبطاطا والجزر.


واشنطن - أكد العلماء أن المظهر العام للجسم يعتبر دليلا مهما على الصحة العامة والحيوية والنشاط ويتحدد هذا المظهر إجمالا بأنواع معينة من الأطعمة التي تعطي الجلد والبشرة إشراقة ونضارة وصفاء.


ومن أهم الأطعمة التي تعطي المظهر العام تألقا وشبابا وركزت عليها الجمعية الأمريكية للعلوم الجلدية عصير البرتقال والفراولة، لأن محتوى فيتامين (سي) في كوب واحد يشرب يوميا من عصير البرتقال أو طبقا من الفراولة يؤكل يوميا يساعد في بناء الكولاجين الذي يعطي الجلد قوة ومرونة إضافة إلى الحليب والقمح الكامل الذين يمنعان جفاف الجلد وتقشره لغناهما بفيتامينات (ب).


ويعتبر البروكولي والبطاطا الحلوة والفاصولياء الخضراء والجزر وغيرها من الخضراوات والفواكه الداكنة والبرتقالية من أغنى المصادر التي تمنع بروز التجاعيد والشيخوخة المبكرة أو تحبب الجلد الذي يبدو كورق الزجاج أو الرمل.


أما الطماطم والسبانخ والشمام والجريبفروت فتقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه دون الحاجة إلى استخدام الكريمات والمستحضرات، بسبب غناها بالمغذيات المضادة للأكسدة وتشمل فيتامينات (سي) و(E) وبيتاكاروتين.


ولا يخفى أهمية الماء الذي لابد من شرب ستة إلى ثمانية أكواب يوميا منه للمحافظة على رطوبة الجلد والوظائف الطبيعية للغدد الزيتية فيه إلى جانب الزيوت النباتية كزيت عباد الشمس والمكسرات والأفوكادو والبزور الغنية بحمض لينولييك الدهني الذي يساعد بدوره في ترميم الجلد التالف والخبز الأسمر الكامل والرقائق والفاصولياء والبازيلاء التي تساهم في إعطاء الجلد وهجا ونضارة وشبابا.

تقبلو حبي وتقديري

[رغــد]

ألف شكر لك أخي على موضوعك الجميل
بالفعل
كل الخضـــار والفواكـــه تعيد النضارة والشباب والحيوية للجسم
ونحن نفتقد هذا فعلا وسط زحمة المأكولات السريعه
أتمنى فعلاً أن نحرص على الإهتمام بصحتنا بتناول الأغذية المفيدة
تحياتي لك
.
.
رغــد

[shadow hearts]

هلا اختي رغد


الحمد لله ماعندي حب للوجبات السريعه

احلى اكلى من يد ست الكل "امي"

شكرا اختي الغاليه على مرورك

تقبلي خالص احترامي وتقديري

[رياح]

طبيعة في طبيعة أكيد مافي أحسن منها

ومرة قرأت عن عصير البرتقال وهذا اللي ذكر فيه



عصير البرتقال
أكدت دراسة جديدة أجريت في كندا أن عصير البرتقال يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وأن شرب ثلاثة أكواب يومياً من عصير البرتقال يضمن الحصول على الفوائد المرجوة في تقليل نسبة الشحوم والكوليسترول في الدم.
واستند الباحثون في دراستهم إلى متابعة 16 رجلاً وتسع نساء من الأصحاء، أضافوا كوباً أو اثنين أو ثلاثة من عصير البرتقال إلى غذائهم لمدة أربعة أسابيع، فيما اعتبر الأسبوع الخامس فترة راحة، ثم تم فحص عينات سحبت من دمائهم لقياس مستويات الليبيدات، وهي مواد دهنية تخزّن في الجسم، والفوليت وفيتامين C قبل الدراسة، وبعد أربعة أسابيع منها، وبعد فترة الراحة، وذلك لتحديد تأثيرات عصير البرتقال.
ولاحظ الباحثون وجود آثار إيجابية على مستويات الكوليسترول في دماء المرضى الذين شربوا ثلاثة أكواب من عصير البرتقال، إذ زادت نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) بنحو 21%، وانخفضت نسبة الكوليسترول السيئ إلى الجيد بنحو 16%، فيما زادت تراكيز الفوليت بنحو 18%، إلا أن هذه الفوائد لم تلاحظ عند المرضى الذين شربوا كوباً إلى كوبين من عصير البرتقال يومياً.
وخلص الباحثون إلى أن شرب عصير البرتقال يحسّن نسبة الليبيدات ومستوى الشحوم في المرضى المصابين بارتفاع متوسط في كوليسترول الدم، مما يؤكد أهمية إدخال الفواكه والخضراوات إلى الغذاء اليومي للمحافظة على الصحة.



شكراً لك شادو

[رحاب]

الايام هذه أكتشفت فائدة الفاكهة والعصائر بجد تغنيني صايرة عن الوجبات وخاصة انني أعيش اليومين هذه حالة تقشف مع سوء نفسيتي:MAD2:

موضوعك مميز ومفيد أخي الفاضل لاعدمت تواجدك في حواء

[shadow hearts]

أهلين اختي العزيزه

والله اشتقنا لردودك .....

صدى كلي وعيشي حياتك ولاتفكري كثير

من جهة التقشف انا عندي تقشف 12 شهر في السنه

الله يعينك على غربتك ....ويرجعك لاهلك سالمه

شرفني تنويرك لموضوعي المتواضع

تقبلي خالص الاحترام والتقدير

[shadow hearts]

رياح

اسف جدا اختي العزيزه

بس فرحتي برد صدى خلتني انسى الرد عليكي

اولا شكرا على المعلومات المفيده الي اكملتيها لي

الطبيعي احسن أكل

ثاني حاجه شكرا لتشريفك بالرد على موضوعي

لا تحرمينا ردودك

تقبلي خالص الاحترام والتقدير

[عابده لله]

أهلين أخي شدو هارتس ..

مساك الله بالخير على ذا الموضوع القيِم ..
أخي شدو ..
تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية
حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة
الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد
منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد
مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في
النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة
الرشح والانفلونزا.

والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية
ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في
عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.

ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام
لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على
الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.

كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين
أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد
النشوية والفيتامينات.

وللمعلومية والإثارة أحببت أن اورد لكم هذا الخبر أخي شدو ..

قامت احدى الدول الاوربية بعمل مهرجان لفانانين استخدموا ثمرة البرتقال
واليكم الصور :

http://members.lycos.co.uk/nsoooori6/upload/uploading/04.jpghttp://members.lycos.co.uk/nsoooori6/upload/uploading/03.jpg
http://members.lycos.co.uk/nsoooori6/upload/uploading/ddf05.jpghttp://members.lycos.co.uk/nsoooori6/upload/uploading/ddf02.jpg
http://members.lycos.co.uk/nsoooori6/upload/uploading/09chars03.jpg
http://members.lycos.co.uk/nsoooori6/upload/uploading/10chars03.jpg
http://members.lycos.co.uk/nsoooori6/upload/uploading/10jard03.jpg
http://members.lycos.co.uk/nsoooori6/upload/uploading/09jard03.jpg

:
:

الشكر الجزيل لك أخي الطيب على إعطاءنا مساحة للتحدث عن هذه الفاكهة
لدواء التي هي خلق من خلقه سبحانه وتعالى وأعذر إطالتي ...

والشكر لكِ أختي رياح على إضافتك الرائعة ..

[Petals]

صدى عليكي بمنتجات الصافي :221:

تبغي ارسللك طازج من المزرعه والتلاجه، :SMIL:

الله يوفقك يارب.


شكرا شادو هارتز على الموضوع :181:

لكن ينفع عصير ليمون؟ :130:


عبوده ..... حركتاااااااااااااات صور وفن ولا احلى.

يسلمو عليها :181:




سلامو


بيتالز

[shadow hearts]

عابدة


ياهوووووووووووووووووووو


والله طرحتي موضوعي


لا كذا ببطل اكتب اي موضوع


صراحه بعد الموضوع ذا لازم اعتزل|347|

موضوعك ولا احلى يشرفني انو شرف ونور موضوعي

لا كمان صور وحركتات:181:

عابدة دايما ابغاكي تردي في موضوعي

>>>>>>>>>>ورطت نفسها:220:

تقبلي مني كل الاحترام والتقدير

[shadow hearts]

أهلين بيتالز


يجي ليمون برتقال او حتى فرولة


حتى لو ماحصلتي ذي الفواكه


عصير بصل مع شوية ثوم :221:


مفعول خطير..


:183:


نورتينا بيتالز


تقبلي خالص الاحترام والتقدير

[عابده لله]

:SMIL:

أبشر اخي شدو هارتس ..

أصلأ أنا ما اتأخر عن الرد عن الجميع لأنكم
وبصراحة جميعأ أخوتي بارك الله فيكم ..

وأصلأ موضوعك قيَم ومفيد من أصله
وإضافتي كانت لحلاوة موضوعك فأنسجمت ..

ألف شكر لإطراءك أخي ..

وبكل الخير كُن ..

[shadow hearts]

:130:


أولا لي الشرف انو يكون لي اخت مثلك

ومثل كل الدريات


شكرا على ردك الحلو


تقبلي خالص الاحترام