ابوفهد
05-02-2004, 03:44 PM
http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/1h/www.1800flowers.com/800f_assets/images/flowers/images/shop/catalog/1133z.jpg
السعادة ضالة كل انسان ومن الناس من يبحث عنها في كل مكان، وبأية وسيلة، بينما هي موجودة داخله وليس عليه سوى اكتشافها.
تستطيع ان تكون سعيدا اذا اردت، هذا ما يقوله الكاتب جمال الكاشف في كتابه ينابيع السعادة، فكثير من الناس يتحدثون عن السعادة، لكنهم لا يصغون شيئا من اجل الحصول عليها، فلو اراد الانسان تحقيقها وعزم على ان يسعد، لعثر عليها.
اختلف علماء النفس والاجتماع المعاصرون في تحديد ماهية السعادة كما اختلف الحكماء والفلاسفة، الا ان د. هارولد جوينوالد - استاذ علم النفس بالجامعة الامريكية الدولية حدد خمس نقاط تؤدي إلى حياة سعيدة.
هذه النقاط تبدأ بتحديد الامور الباعثة للسعادة، فيقول د. هارولد: سجل قائمة باسعد حالاتك وحال الحذف والاضافة عليها لمدة اسبوع، بعدها ستجد نفسك امام قائمة بأهم الامور الباعثة على السعادة، عندها سيكون امامك تحويل هذه النقاط إلى واقع ملموس.
النقطة الثانية تتمحور في عمل الاشياء السارة، فبعد تحديد الامور التي تسعدك لابد من ابعاد كل الامور الاخرى عن ذهنك، ومحاولة التأكيد على الامور السعيدة، وليكن قرار المحاولة لبلوغ السعادة تجربة سارة في حد ذاتها.
اهم اسس السعادة الرضا، وهو النقطة الثالثة التي تحدث عنها د. هارولد بقوله: من المهم جدا ان تنتهي إلى قرار بالرضا عن نفسك والثقة في تصرفاتك، وعدم الاهتمام بما يوجه اليك من نقد، فالسعادة تهرب من حيث يدخل الشك او الشعور بالذنب.
صناعة المعروف وخدمة الآخرين، محور آخر يضمن تحقيق السعادة فلابد من مراعاة عدم البقاء في وحدة وعزلة، فالعزلة مصدر تعاسة، كل الكآبة والتعاسة والتوتر تختـفي حينما تلتحم بأسرتك والناس، وتقدم شيئا من الخدمات. وقد وصف العمل اسبوعين في خدمة الآخرين كعلاج لحالات الاكتئاب.
اشغال النفس بشكل دائم هو آخر ما يطرحه د. هارولد، حيث توجب المحاولة بوعي وارادة واستخدام المزيد من الامكانيات الذاتية في اشياء جديدة وبديعة. بهذه المفاتيح الخمسة يمكن اكتشاف طعم السعادة الحقيقية، والتعلم على السير في طريق السعادة لبقية الحياة.
http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/1h/www.1800flowers.com/800f_assets/images/flowers/images/shop/catalog/1043z.jpg
جعلني الله عز وجل واياكم من السعداء دائماً ..
السعادة ضالة كل انسان ومن الناس من يبحث عنها في كل مكان، وبأية وسيلة، بينما هي موجودة داخله وليس عليه سوى اكتشافها.
تستطيع ان تكون سعيدا اذا اردت، هذا ما يقوله الكاتب جمال الكاشف في كتابه ينابيع السعادة، فكثير من الناس يتحدثون عن السعادة، لكنهم لا يصغون شيئا من اجل الحصول عليها، فلو اراد الانسان تحقيقها وعزم على ان يسعد، لعثر عليها.
اختلف علماء النفس والاجتماع المعاصرون في تحديد ماهية السعادة كما اختلف الحكماء والفلاسفة، الا ان د. هارولد جوينوالد - استاذ علم النفس بالجامعة الامريكية الدولية حدد خمس نقاط تؤدي إلى حياة سعيدة.
هذه النقاط تبدأ بتحديد الامور الباعثة للسعادة، فيقول د. هارولد: سجل قائمة باسعد حالاتك وحال الحذف والاضافة عليها لمدة اسبوع، بعدها ستجد نفسك امام قائمة بأهم الامور الباعثة على السعادة، عندها سيكون امامك تحويل هذه النقاط إلى واقع ملموس.
النقطة الثانية تتمحور في عمل الاشياء السارة، فبعد تحديد الامور التي تسعدك لابد من ابعاد كل الامور الاخرى عن ذهنك، ومحاولة التأكيد على الامور السعيدة، وليكن قرار المحاولة لبلوغ السعادة تجربة سارة في حد ذاتها.
اهم اسس السعادة الرضا، وهو النقطة الثالثة التي تحدث عنها د. هارولد بقوله: من المهم جدا ان تنتهي إلى قرار بالرضا عن نفسك والثقة في تصرفاتك، وعدم الاهتمام بما يوجه اليك من نقد، فالسعادة تهرب من حيث يدخل الشك او الشعور بالذنب.
صناعة المعروف وخدمة الآخرين، محور آخر يضمن تحقيق السعادة فلابد من مراعاة عدم البقاء في وحدة وعزلة، فالعزلة مصدر تعاسة، كل الكآبة والتعاسة والتوتر تختـفي حينما تلتحم بأسرتك والناس، وتقدم شيئا من الخدمات. وقد وصف العمل اسبوعين في خدمة الآخرين كعلاج لحالات الاكتئاب.
اشغال النفس بشكل دائم هو آخر ما يطرحه د. هارولد، حيث توجب المحاولة بوعي وارادة واستخدام المزيد من الامكانيات الذاتية في اشياء جديدة وبديعة. بهذه المفاتيح الخمسة يمكن اكتشاف طعم السعادة الحقيقية، والتعلم على السير في طريق السعادة لبقية الحياة.
http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/1h/www.1800flowers.com/800f_assets/images/flowers/images/shop/catalog/1043z.jpg
جعلني الله عز وجل واياكم من السعداء دائماً ..