ْْ،،؛ شحنات الغضب والأرق والكبت أين تفرغها .. قل رأيك ْ,,؛

[عابده لله]

http://garnan.jeeran.com/images/untitled124.gif



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع اليوم جميل وأنا متأكدة بأن الكل راح يشارك فيه وهو :

شحنات الأرق والغضب والكبت


ربما هذه ثلاثة عناصر أو مصطلاحات كل منها يحمل معنى مختلف
ولكن النتيجة تفرض نفسها علينا بعدم الإرتياح والرضا:

تعالوا نشوف :

كثيراً ما يشعر المرئ بأنه بحاجة إلى تفريغ الكثير من
شحنات الأرق والغضب والكبت الناتجة عن
إفرازات الحياة اليومية والإجتماعية سواءاً كانت ومنها الأسرية أم عملية !
وذلك من خلال الإتصال بدائرة :

(عقلاء ، حكماء ، أصحاب تجارب ، ذو خبرة ، أصدقاء ، مقربين أو غير مقربين)

للاسترشاد برأيهم .

:
:

هذا الدافع طبيعي لدى الكثير من الناس ولكن !

!!!!!

إذا زاد قطر هذه الدائرة واتسعت رقعتها وانتشارها
فإن النتائج ستكون سلبية
أما معدل تلك الشحنات فسترتفع وتحلق في الفضاء
حتى تصل إلى السماء كذرات النيتروجين في الجو .
لاحظوا إستعملت عنصر النيتروجين
لأنه يذكرني ببالونة تعطى للأطفال ويقال لهم حينها :


" جّود عليها زين لا تطير منك "

أعزائي :


لو كان لك زميل لديه مشكلة مع أحد تلك العناصر أو كلها
وكان يريد أن يدخلك معه إلى الدائرة أعلاه .
فبماذا تنصحه ؟

ولو كنت أنت الذي يعاني أوصف لنا معاناتك ؟
حاول أن تساهم بمفهومك للمصطلحات التالية :

الغضب
الأرق
الكبت

وماهو حجم إفرازاتها عليك، وكيف تتخلص منها ؟

وألف شكر للجميع

http://garnan.jeeran.com/images/untitled124.gif

[جف البحر]

السلام عليكم

يسعد عمرك عابده ..

موضوع رائع وفي قمة الروعه ككاتبته..


في رأيي..

لزميلي.. أحاول أخرجه من الدائره مو أخش معاه ..

لاني لو دخلت معاه ما افدته في شي.. كان هو اعرف بنفسه ..

لكن كون الشخص يرى المشكله من خارج حدودها فمنظاره أقوى..


أولا خليني أقلك ايش نظرتي للأمور التاليه ..
الغضب: لا يأتي الا كردة فعل.. يقول و\أو يفعل الشخص فيها أمورد يندم عليها عندما يعود الا رشده ..
الأرق : وهو أقوى سلاح ضد النوم .. ومطلقه التفكير العدو الاول للنوم .. أنسى وخلاص..
الكبت : وهو مولد الانفجار و = الضغط ..

الغضب هذا زائري الغير مرحب به اللي ما أقدر اتخلص منه ..

الأرق ديته شي واحد اقرا قران .. عشان يروح التفكير..

الكبت .. الموت مع الجماعه رحمه ..


وبس..


مع حووووووووووووبي،،

[الأمــل]

مساء السعادة عابدة ..يعطيك العافية ..

موضوع مهم .. لأن كل شخص تقريبًا نجده يعاني إما من

الأرق

أو الكبت

أو الغضب...

**

**



**********


لو كان لك زميل لديه مشكلة مع أحد تلك العناصر أو كلها
وكان يريد أن يدخلك معه إلى الدائرة أعلاه .
فبماذا تنصحه ؟

أسمع منه، وأنصحه بما يقتضيه الحال .. ولا أحبذ أن تتسع دائرة البوح.. فقط تقتصر على إثنين أو ثلاثة على الأكثر.

ولو كنت أنت الذي يعاني أوصف لنا معاناتك ؟

أختي ..

حين أغضب .. أحاول الاعتزال حتى لا أغلط في حق أحد بريء.

حين يداهمني الأرق ... أقرأ سوة يس ، قراءة دعاء الأرق ..

أما الكبت .... فأفرّغ ما بي لأختي ..على الصعيد الأسري..
............... أفرّغ لأختي ولزميلة معينة في العمل ... على الصعيد العملي.
.............. أما على الصعيد النتّي (مستحدث) ... فلصديقتي التي تشاركني الهموم.


حاول أن تساهم بمفهومك للمصطلحات التالية :

الغضب : حالة عصبية، تنتابني إذا أحسست أن هناك من أخطأ في حقي، وأنا بريئة. أو فعل ما يغضبني، أو يستفزني.

الأرق : حالة من اللا استقرار النفسي + لوم + عتاب ..إلخ ، اضطراب يحرم الإنسان لذة العيش والنوم والأكل وكل شيء، إحساس كريه جدًا.

الكبت : ضيق الصدر لما ملأه من أمور تُخرج الإنسان عن طاقته.


وماهو حجم إفرازاتها عليك، وكيف تتخلص منها ؟

أكره نفسي غاضبة...

أما الأرق .. أتحاشى كل الأسباب التي تؤدي له ..

الكبت .. أفرّغ محتواه لمن هم أهل للتفريغ .. وإبقاء من يجب إبقاءه في النفس.... مجرد تنفيس حتى تحتمل النفس ما بها..

****

أتمنى أن ما كُتِب هنا مفيد ..

شكرًا عابدة .. جزاك الله كل خير ..بارك الله فيك وحفظك..

أختك الأمــل

[أم إياس]

موضوع مهم جدا

بس تدرين فيني صداع وموقادره اركز

خليني شوي اركز ويتعدل مزاجي علشان اشارك ، لأنه ودي اشارك:drr05_19:

ورفعت الموضوع عشان انه موضوع مهم وحلو واتمنى من الاعضاء المشاركه

سلمتي يا غاليه:230:

[الجبل]

صباح خال من الغضب والأرق والكبت
صباح مليء بالسعادة والبهجة والسرور
صباح مضيء بشعاع الإيمان
صباح مفعم بالحيوية والنشاط
حينما قرأت عنوان الموضوع وقبل أن أقرأ سطوره وأسبر أغواره قفز إلى مخيلتي بشكل مفزع خيال أحد نسباي (أرحامي) يارب أستر يارب .........
عجيب ذلك الرجل إذا شعر بالغضب فإنه يفرغ شحناته بالنوووووووووووووووم ينام وحين يستيقظ ويجد أن غضبه مازال موجود يرجع ينام ثاني ، أحيانا وليس مبالغة ينام خمسة أيام لايرووح العمل ولايوصل أولاده المدارس بل لايشهد صلاة الجماعة في المسجد قارش سجادته عند سريرة ويقوم يصلي أحيانا الصلوات الخمس لانها فاته ويرجع ينام زوجته تحط عند راسه سندويش يقوم ياكله ويصلي ويرجع ينام ، وفجأة يقوم ولا كأم شيء حصل عاااااااااادي طبيعي بس لاتجيب له سيرة ، لا تسأله وش ذا النوم أو عسى ماشر لاتكون زعلان ترجعه لحالته التي نصحته يراجع طبيب نفسي لأنها أحيانا تجيه كل شهر مرة ... حتىمرة بغوا يفصلونه من العمل بسببها أما أسرته فقد تأقلموا وتعودوا عليها . نسأل الله له الشفاء
=
ولي عودة للموضوع بإذن الله
-
الجبل

[عابده لله]

السلام عليكم

يسعد عمرك عابده ..

موضوع رائع وفي قمة الروعه ككاتبته..


في رأيي..

لزميلي.. أحاول أخرجه من الدائره مو أخش معاه ..

لاني لو دخلت معاه ما افدته في شي.. كان هو اعرف بنفسه ..

لكن كون الشخص يرى المشكله من خارج حدودها فمنظاره أقوى..


أولا خليني أقلك ايش نظرتي للأمور التاليه ..
الغضب: لا يأتي الا كردة فعل.. يقول و\أو يفعل الشخص فيها أمورد يندم عليها عندما يعود الا رشده ..
الأرق : وهو أقوى سلاح ضد النوم .. ومطلقه التفكير العدو الاول للنوم .. أنسى وخلاص..
الكبت : وهو مولد الانفجار و = الضغط ..

الغضب هذا زائري الغير مرحب به اللي ما أقدر اتخلص منه ..

الأرق ديته شي واحد اقرا قران .. عشان يروح التفكير..

الكبت .. الموت مع الجماعه رحمه ..


وبس..


مع حووووووووووووبي،،
مرحباً بك أخـي الفاضل جف البحر ..
بالفعل اشتقنا وجودك الطيب بيننا ..

|467|

بحق كلمات ورد أكثر من رائع ..
بارك الله فيك وعافانا واياك من شر
هذه الحالات والتي دوماً ما ينتج عنها
خسائر فادحة للشخص الذي تصيبه ..

والمؤمن والمحسن متريث وصبور ..


ألف شكر وتقدير لـ مداخلتك القيمة ..
بارك الله فيك ..

آمــيــن ..

.
.

عابده

[Areej]

غاليتي عابدة ..

موضوع جميل بالفعل..

بتعرفي عابدة ؟؟

لما كنت أيام المدرسة اعصب من موضوع معين و أنا بالصف..

كنت أمسك القلم و أشخبط (بعنف) على ورقة .. عشان أطلع الشحنات ..!!

و لما دخلت الجامعة .. صار الموضوع أسهل..

لما يدايقك شي أيها الطالب ..في محاضرة يعمل الدكتور فيها على (احباط) الطلبة .. ما عليك الا انو تحمل حالك و تطلع برا القاعة >>> الحسنة الوحيدة بكليتنا ..انو الواحد مسموح الو يطلع من المحاضرة ايمتى ما بدو ,,, بس يفضل من الباب الخلفي .. منعا للفت الأنظار !!! و لازم تتأكد انك وقعت على ورقة الحضور قبل ما تمشي .. مشان ما تنحسب غياب و يجيك انذار!!

و هيك بتجنب حالك نوبة الغضب اللي حتنتابك في حال الاستمرار بالمحاضرة .. و بتجنب الجالسين بجانبك .. الاعصار اللي يمكن يطولهن جزء منو .. :165:

و توتة توتة خلصت الحتوتة ... حلوة ولا مفلوتة ؟؟؟ :drr05_19:


تحياتي


أريــــج

[عابده لله]

مساء السعادة عابدة ..يعطيك العافية ..

موضوع مهم .. لأن كل شخص تقريبًا نجده يعاني إما من

الأرق

أو الكبت

أو الغضب...

**

**



**********


لو كان لك زميل لديه مشكلة مع أحد تلك العناصر أو كلها
وكان يريد أن يدخلك معه إلى الدائرة أعلاه .
فبماذا تنصحه ؟

أسمع منه، وأنصحه بما يقتضيه الحال .. ولا أحبذ أن تتسع دائرة البوح.. فقط تقتصر على إثنين أو ثلاثة على الأكثر.

ولو كنت أنت الذي يعاني أوصف لنا معاناتك ؟

أختي ..

حين أغضب .. أحاول الاعتزال حتى لا أغلط في حق أحد بريء.

حين يداهمني الأرق ... أقرأ سوة يس ، قراءة دعاء الأرق ..

أما الكبت .... فأفرّغ ما بي لأختي ..على الصعيد الأسري..
............... أفرّغ لأختي ولزميلة معينة في العمل ... على الصعيد العملي.
.............. أما على الصعيد النتّي (مستحدث) ... فلصديقتي التي تشاركني الهموم.


حاول أن تساهم بمفهومك للمصطلحات التالية :

الغضب : حالة عصبية، تنتابني إذا أحسست أن هناك من أخطأ في حقي، وأنا بريئة. أو فعل ما يغضبني، أو يستفزني.

الأرق : حالة من اللا استقرار النفسي + لوم + عتاب ..إلخ ، اضطراب يحرم الإنسان لذة العيش والنوم والأكل وكل شيء، إحساس كريه جدًا.

الكبت : ضيق الصدر لما ملأه من أمور تُخرج الإنسان عن طاقته.


وماهو حجم إفرازاتها عليك، وكيف تتخلص منها ؟

أكره نفسي غاضبة...

أما الأرق .. أتحاشى كل الأسباب التي تؤدي له ..

الكبت .. أفرّغ محتواه لمن هم أهل للتفريغ .. وإبقاء من يجب إبقاءه في النفس.... مجرد تنفيس حتى تحتمل النفس ما بها..

****

أتمنى أن ما كُتِب هنا مفيد ..

شكرًا عابدة .. جزاك الله كل خير ..بارك الله فيك وحفظك..

أختك الأمــل
وسلمكِ وحفظكِ من كل مكروه يا غالية ..

آمــيــن..

كلمات كتبت بـ مدادٍ من ذهب ..
بحق دائماً ما تُجيدين إثراء المواضيع ..

|467|

مداخلة قيمة بارك الله فيكِ
أختي الأمل وغفر لكِ ولوالديكِ ..
وكتب لكِ السعادة والرضا والهناء ..

اللهــم آمـيــن ..

.
.

عابده

[زاد الركب]

ريحانة القلب .. عابدة ..
جزاك الله خيراً على هذا الطرح الجميل والقيم ..


الغضب .. الأرق .. الكبت = ( خـــــ ( ؟ )ــلل بحاجة إلى صيانة سريعة )

بالنسبة إلي فإنني أول ما أحرص عليه دائماً عندما يعرض علي زملائي مشاكلهم أن أغير من شعورهم أو أفكارهم .. لأنني على يقين أن الشعور الإيجابي ينتج أفكاراً إيجابية و يترتب على ذلك سلوك وتصرف إيجابي من الشخص.. فمثلاً .. عندما يأتيني أحدهم وهو يشعر بالغضب .. أحاول بطريقة ما تهدئته .. قبل سؤاله عن أسباب غضبه أو مشكلته .. ثم أحاول ( إقناعه ) أن مشكلته بسيطة و بالإمكان حلها لأن ذلك سيمنحه الكثير من الثقة والقوة والدافع لتغيير وضعه وبعد ذلك أتأكد من أن لديه الرغبة في حل مشكلته لأن رغبة الشخص نفسه في التخلص من المشكلة عامل جداً مهم في حل المشكلة.. بعدها .. أفتح له الباب لـــ( الفضفضة ) فأتركه يتحدث عن مشكلته .. ندرسها معاً .. نبحث في أسبابها .. العوامل المساعدة على حلها .. العوامل التي تعرقل الحل .. نضع بعض الحلول المقترحة.. نختار المناسب منها .. ثم أتأكد أنه مقتنع بالحل الذي توصلنا له وأنه قادر على بدء التنفيذ .. وطبعاً.. أتابع معه مرحلة التنفيذ حتى أتأكد أنه تخلص من مشكلته أو أصبح قادراً على التخلص منها .. مع نفسي .. أحاول أن أتبع نفس الطريقة .. ولكني أفشل دائماً .. :219: لذلك غالباً ما ألتزم الصمت و ألجأ للنوم لدرجة تصل إلى الغيبوبة أحياناً ففي إحدى المرات وضعت رأسي على الوسادة و لم أستيقظ إلا بعد شهر ونصف .. :130: ولكنني مازلت مؤمنة أن النوم أفضل وسيلة للتخلص من الشحنات السلبية و الله سبحانه وتعالى يقول ( ثم انزل عليكم من بعد الغم امنة نعاسا ) .. :129:


وكان الله في عون الجميع ..

.
.

زاد ( ... )

[عابده لله]

موضوع مهم جدا

بس تدرين فيني صداع وموقادره اركز

خليني شوي اركز ويتعدل مزاجي علشان اشارك ، لأنه ودي اشارك:drr05_19:

ورفعت الموضوع عشان انه موضوع مهم وحلو واتمنى من الاعضاء المشاركه

سلمتي يا غاليه:230:
صبحكِ الله بالخير والسرور
أختي الفاضلة أم اياس ..

:)

بصراحة أنا التي اشكركِ على رفعكِ موضوع
قديم قـد يفيد القراء والأعضاء بارك الله فيكِ ..
وعافاكِ من كل مرض وسوء ..

اللهــم آمــيــن ..


عموماً ما تشوفين شر وبأنتظرك بإذن الله
فـ للقاء حلاوة بحضوركِ ..

كوني بخير ..

:252:

.
.

عابده