السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
((جيت ومعاي كم خلطة اقتبستها من مواقع منوعه
^_^
خلطات للسمنة .
زبيب اسود يماني
ينقع ف ماء ف الثلاجة ثلاث ساعات
وبعدها يوضع ف الخلاط مع ماء و2 سكر وفيمتو < انت وابداعاتك
وبعدها يشرب < اجل يؤكل هع
حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
الخلطةالاول:
مكونة من كيلو جرام عسل اسود (عسل السكر) + كيلو جرام سمن
بلدي وان تعذر ذلك فيمكن استخدام زيت الزيتون + نصف كيلو جرام
حلبه مسحوقة + نصف كيلو جرام دقيق ابيض + 25 جرام مغات + كمية
كافية من مكسرات مقشرة وبذور سمسم. والطريقة ان يحمى السمن على
النار ثم يضاف الدقيق شيئاً فشيئاً مع التحريك المستمر حتى يحمر
لونه ثم تضاف المكسرات والسمسم مع استمرار التحريك حتى
تحمرايضاً، ثم تضاف الحلبة والمغات مع التحريك لعدة دقائق ثم
العسل الاسود مع الاستمرار بالتحريك حتى الحصول على عجينة
متماسكة تحفظ هذه العجينة في وعاء مقفل ويؤكل منها يومياً ما بين
3 ملاعق اكل كبيرة الى اربع ويستمر الشخص النحيف على هذه الوصفة
حتى الوصول الى الوزن المطلوب
الخلطةالثانيه:مكونه من3حبات تين مجفف +كوب حليب مغلي +قليل من ينسون
الطريقه: تنقع حبات التين في كوب الحليب لمده نصف ساعه ثم
يوضع الينسون يشرب صباحاً ولايؤكل بعده لمده ساعتين
النظام الغذائي يا طويلاااات العمر :
1- بعد صلاة الفجر لازم تشربين هالخلطة السحرية وهي لوحده من البنات جزاها الله خير الجزاء على ذكر تجربتها
تخلطين بالخلاط المقادير التالية
و بعدها تأخذين ملعقتين من خلطة السمسم
وهي عبارة عن فنجان سمسم محموس و ملعقتين سكر ثم تطحن وبعدين تعجن بالعسل
و أنا عن نفسي يا بنات اخذت كميه كبيرة من السمسم و طحنته مع سكر بعدين حطيته بعلبة و كل مادخلت المطبخ أخذت منه ملعقتين وحطيت عليها عسل و أكلتها
2- طبعا وجبة الفطور مهمه و تاكلي فيها أي شيء تحبيه
3- بعد وجبه الفطور خذي لك كاس حليب + بسكوت سنكرس لأنه بصراحة عالي السعرات الحرارية
4- وجبة الغداء نفس الحكاية كلي من ما لذ وطااااب و أختمية بكوب لبن باااااارد يا سلااااام عليه
5- وجبة العصر { مهمة جداً }
تفنني بوجبة العصر ,,, والله من جد طلعي كل إبداعاتك في الطبخ ,, مرة سويلك بطاطس مقلي مع كاتشب + بسكوت سنكرس
المهم في وجبة العصر تملي بطنك لين ماتقولي بس ,,, وتاخذي معها ضروري ملعقتين من خلطة السمسم
6- قبل العشاء إذا كنتي مشتهية شي لا تبخلي على نفسك
7- وجبة العشاء عااااااد ما أوصيكم لازم تصير وجبة دسمة جدااااااا
تقدرين تسوين لك مشاوي مع التغميسااااااات يممممممم أو صينية مكرونه بالباشميل أوشيش طاووق أو ..... وياكثر أصنااااف العشاء <<< مع أني أحتار بعض الأحياااان وش أطبخ عشاء ههههه
8- وقبل النوم لازم تشربين خلطة الحليب أول وحده حطيتها مع ملعقتين خلطة سمسم))
منقول للي تبى تزيد وزن وتحب الطبخ و السكر وسنكرس الخ
رد مع اقتباس
