- الإهدائات >> ابوفهد الي : كل عام وانتم الي الله اقرب وعن النار ابعد شهركم مبارك تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال والله لكم وحشه ومن القلب دعوة صادقة أن يحفظكم ويسعدكم اينما كنتم ابوفهد الي : ابشركم انه سيتم الإبقاء على الدرر مفتوحة ولن تغلق إن شاء الله اتمنى تواجد من يستطيع التواجد وطرح مواضيع ولو للقرأة دون مشاركات مثل خواطر او معلومات عامة او تحقيقات وتقارير إعلامية الجوري الي I miss you all : اتمنى من الله ان يكون جميع في افضل حال وفي إتم صحه وعافية ابوفهد الي الجوري : تم ارسال كلمة السر اليك ابوفهد الي نبض العلم : تم ارسال كلمة السر لك ابوفهد الي : تم ارسال كلمات سر جديدة لكما امل ان اراكم هنا ابوفهد الي الأحبة : *نجـ سهيل ـم*, ألنشمي, ملك العالم, أحمد السعيد, BackShadow, الأصيـــــــــل, الدعم الفني*, الوفيه, القلب الدافىء, الكونكورد, ايفا مون, حياتي ألم, جنان نور .... ربي يسعدكم بالدارين كما اسعدتمني بتواجدكم واملى بالله أن يحضر البقية ابوفهد الي : من يريد التواصل معى شخصيا يرسل رسالة على ايميل الدرر سوف تصلني ابوفهد الي : اهلا بكم من جديد في واحتكم الغالية اتمنى زيارة الجميع للواحة ومن يريد شياء منها يحمله لديه لانها ستغلق بعد عام كما هو في الإعلان اتمنى ان الجميع بخير ملك العالم الي : السلام عليكم اسعد الله جميع اوقاتكم بكل خير ..
إضافه إهداء  

آخـــر الــمــواضــيــع

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 43

الموضوع: تعلم كيف تنام بسرعة وبدون أي متاعب؟!؟ .

  1. #1
    الصورة الرمزية ابن العميد
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    رقم العضوية : 42682

    تعلم كيف تنام بسرعة وبدون أي متاعب؟!؟ .




    تعلم كيف تنام بسرعة وبدون أي متاعب؟!؟ .

    إن عدد كبير من الناس يخلدون إلى النوم ولكنهم يتقلبون كثيرا بقرابة الساعة أو الساعتين أو أكثر ويحسون بالأرق الشديد .
    وعلى هذا أقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك على النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج إلى دقة في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .
    الخطوة الأولى : الوضوء
    الخطوة الثانية : صلاة الوتر.
    الخطوة الثالثة : دعاء النوم
    الخطوة الرابعة: وهي الطريقة التي تكمن في التطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .
    يقوم الإنسان بالاستنشاق وأخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب أن يمتلئ بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه من فمك وكأنك تطفئ شمعة أمامك وحاول أن تكرر هذه العملية من 20 إلى 30 مرة وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الإحساس لن يحسه إلا غيرك .
    الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول أن تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .
    الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شاء الله لن تحس إلا في الصباح.

    وتستطيع أن تستيقظ بدون منبه:-
    الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه أن تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً إن شاء الله سيقوم لأنه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد إي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك إلا أن تخبره.

    وأحلام سعيدة
    [align=center] الإنسان هو الحيوان الوحيد الذي يخجل لأنه يفعل ما يخجل[/align]

  2. #2
    الصورة الرمزية وردة وردية
    تاريخ التسجيل : Jan 2007
    رقم العضوية : 21201
    الاقامة : الامارات
    المشاركات : 7,118
    My SMS : واخيييييييييييييييييرا رجعت
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 1258
    Array



    [align=center]ابن العميد

    بالفعل الناس في هذه الأيام لا تستطيع النوم بسبب التفكير والقلق


    وبالفعل الوضوء وصلاة الوتر هما أهم شئ


    تسلم وجزاك الله خير
    [/align]

  3. #3
    تاريخ التسجيل : Jan 2006
    رقم العضوية : 5303
    الاقامة : خلف البترينات
    المشاركات : 2,102
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 486
    Array



    [align=center]إن عدد كبير من الناس يخلدون إلى النوم ولكنهم يتقلبون كثيرا بقرابة الساعة أو الساعتين أو أكثر ويحسون بالأرق الشديد .[/align]
    [align=center]الحمد لله ،،، الحمد لله
    خمس دقائق وانا في سابع نوووووومه :drr05_79:

    ولاكن بكره ما معروف وش يصير خلنا نستفيد من الموضوع اخخخخ

    يسلمواا اخي أبن العميد ،، [/align]

  4. #4
    الصورة الرمزية ألنشمي
    تاريخ التسجيل : Mar 2006
    رقم العضوية : 5557
    الاقامة : جـــ في احضان ــدة
    المشاركات : 16,959
    هواياتى : السفر 000 والسياحة
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 523
    Array



    [align=center]000
    00
    0

    مشكور اخي عالفائدة


    حفظك ربي

    [/align]
    [align=center]

    لزيارة موقعي اضغط على الصورة

    اللهم من أرادني بسوء فأشغله في نفسه، اللهم إني ادرأ بك في نحره واعوذ بك من شره ،
    اللهم إنك تعلم سرى وعلانيتى فأقبل معذرتي وتعلم حاجتي فأعطني سؤلي،
    اللهم إنى أسألك إيمانا يباشر قلبي ويقينا صادقا حتى أعلم أنه لن يصيبني
    إلا ما كتبت لي وإن ما أصابني لم يكن ليخطئني وما أخطأني لم يكن ليصيبني 0 [/align]

  5. #5
    الصورة الرمزية آخر العنقود
    تاريخ التسجيل : Aug 2005
    رقم العضوية : 4163
    الاقامة : في كل مكان
    المشاركات : 277
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 23
    Array






    اتمنى اني استفيد...


    مشكور ابن العميد...
    .. الأخوة في الله ..شجرة لا تقاس بطولها ..ولكن بعمق جذورها..

  6. #6
    الصورة الرمزية ابن العميد
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    رقم العضوية : 42682



    اختي وردة وردية

    الف شكر

    مرورك اسعدني

    دمت بخير

  7. #7
    الصورة الرمزية ابن العميد
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    رقم العضوية : 42682



    أخي الماسي

    اسعد الله اوقاتك

    النوم صحة.. ادام الله عليك الصحة والعافية

    وشكرا لك

  8. #8
    الصورة الرمزية ابن العميد
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    رقم العضوية : 42682



    أخي النشمي

    دائما مرورك يسعدني

    فشكرا لك ودمت بخير

  9. #9
    الصورة الرمزية ابن العميد
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    رقم العضوية : 42682



    اختي آخـر العنــــــــقود

    شكرا على مرورك

    ودمت بخير

  10. #10
    الصورة الرمزية dawaimeh
    تاريخ التسجيل : May 2008
    رقم العضوية : 37354
    الاقامة : فــــلــــســـ الأردن ـــطين
    المشاركات : 317
    هواياتى : جمع العملات - الرياضة
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 77
    Array



    مشكور أيها المبدع ابن العميد على هذه النصائح ...

    فعلاً انا ما بنام بسهولة وان شاء الله اخذ بنصايحك وأقدر أنام بدري ....

    جزاك الله خير
    لا تجعل الجلوس أمام الكمبيوتر يلهيك عن صلاتك فالصلاة أولى

  11. #11
    الصورة الرمزية بلوتوث
    تاريخ التسجيل : Mar 2002
    رقم العضوية : 4918
    الاقامة : جـ(رمش عيونك)ـدة
    المشاركات : 4,801
    هواياتى : السباحة ومتابعة افلام الآكشن >>> اجنبي اكيد
    My SMS : رحمكما الله يا احمد صالح ويا ابا عبدالرحمن
    MMS :
    الحالة غير متصل
    معدل تقييم المستوى : 293
    Array



    [align=center]يسلموا أخوي
    [align=center].
    `•.¸
    `•.¸ )
    ¸.•
    (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)


    ▒▓► .•:*¨`*:•.₪ ابن العميد ₪.•:*¨`*:•. ◄▓▒

    (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
    .•´ `•.¸
    `•.¸ )
    .
    [/align]

    .
    .
    على هالنصائح
    .
    .
    الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شاء الله لن تحس إلا في الصباح.
    .
    .
    بس هالخطوة مو داخلة مزاااجي >> لو احد سمعني عز الله قال فيني شي
    .
    .
    تقبل تحياتي البلوتوثية
    [/align]
    [align=center][flash=https://dorarr.ws/forum/uploaded/Bluetooth.swf]WIDTH=300 HEIGHT=300[/flash]



    •:*¨`*:• BluetOOth-555 •:*¨`*:•



    [align=center]|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|أحـِبـّك كِثر مايرتاحَ عِـطّـربصدّر مـغـرُورة ...!! (المعنا)|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|[/align]

    [align=center]من روائع كتاباتي ..(( أجعليني قلماً )) ... حيـــWelcomeــــاكم[/align] [/align]

  12. #12
    الصورة الرمزية ابن العميد
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    رقم العضوية : 42682



    أخي dawaimeh

    اسعد الله اوقاتك

    اتمنى لك نوما هنيئا واحلاما سعيدة

    وشكرا على مرورك

    دمت بخير

  13. #13
    الصورة الرمزية ابن العميد
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    رقم العضوية : 42682



    هههههههه

    أخي بلوتوث

    أسعد الله ايامك

    مجرد ايحاء نفسي ( بس مجرد همس )

    واحيانا للإيحاء مفعول السحر

    شكرا لك

    مرورك اسعدني

  14. #14
    الصورة الرمزية lonely girl
    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    رقم العضوية : 34828



    صدقت والله
    وتعرف اني مجربة هذه الطريقة ولله الحمد استيقظ
    يوميا حتى لو بعد سهر وتعب على صوت الاذان
    لصلاة الفجر بدون استعمال منبه
    لان عقلي الباطني مشغول للقيام
    بالصلاة سواء اوقات الدوام او ايام الاجازة
    [align=center][blink][glint]استغن عمن شئت تكن نظيرة..واحتج لمن شئت تكن أسيرة..وأحسن الى من شئت تكن أميرة[/glint][/blink][/align]

  15. #15
    الصورة الرمزية ابن العميد
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    رقم العضوية : 42682



    lonely girl

    شكرا لمرورك

    هداك الله وكثر من أمثالك

    دمت بخير

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. هل تعلم
    بواسطة هيلدا في المنتدى اســتراحـة الــدرر
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-10-2007, 11:11 AM
  2. شرح مفصل لجميع اعطال الكمبيوتر وطرق حلها
    بواسطة الجوري في المنتدى درة الدروس والشروحات والكتب الإلكترونية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 19-08-2007, 10:10 PM
  3. هل تعلم..
    بواسطة إشراقة أمل في المنتدى الــدرة الإسـلاميـة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 22-01-2004, 03:16 AM
  4. هل تعلم ...!!! معلومات صحيه قد تفيدك
    بواسطة الأخيــــــــر في المنتدى اســتراحـة الــدرر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-11-2003, 10:41 PM
  5. هــــل تعلــم ؟
    بواسطة ابوفهد في المنتدى اســتراحـة الــدرر
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15-08-2003, 08:28 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة واحة الدرر 1432هـ - 2011م
كل ما يكتب في هذا المنتدى يمثل وجهة نظر كاتبها الشخصية فقط