وجــعــلــنــا مــن ........ كــل شــيء حــي .
الماء
............
الماء نعمة من نعم الله العظيمة، التي وهبها الله لعباده ، أنزله من السماء ، فسالت أودية بقدرها، وأودعه في الأرض وجعل منه ينابيع وأنهاراً، وجعله شراباً سائغاً ، وجعل أمر الحياة عليه قائما، قال تعالى: {وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون)
فوائد استخدام الماء من الداخل في العلاج
.............................. .................... ........
1. يحفظ ( الماء) للجسم انسجامه .
2. يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم.
3. يساعد الماء على تنظيم درجه حرارة الجسم.
4. يعمل الماء على تخليص الدم من السموم.
5. يقوم بدور الوسيط في كثير من العمليات الكيميائية داخل الجسم.
6. يساعد على الاتزان الكيماوي للجسم.
7. يمنح الجسم الرطوبة اللازمة.
8. يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وأعضاء الإخراج.
9. يقوم بنقل الغذاء إلى انسجه الجسم المختلف.
فوائد الماء العلاجية
.............................. .
الماء مادة الحياة بكل أشكالها وأنشطتها، والى جانب فوائده الكثيرة، تأتي فوائده في علاج العديد من الأمراض، وفيما يأتي تقرير مفصل مع توضيح فوائد الماء العلاجية..
1. يعتبر مدر للبول
سواء عن طريق شرب الماء نفسه أو عن طريق الحمامات الموضعية الساخنة وغيرها.
2. يعتبر منظف داخلي للجسم
الماء يذيب وينقي ويستخرج السموم والمخلفات التي لايحتاج لها الجسم.
3. يعتبر مكسب للطاقة
وذلك من خلال تناول المياه المعدنية, وعمل حمامات الأعشاب الباردة أو الدافئة.
4. يقضي على الإحساس بالألم حيث للثلج تأثير مخدر لالتهاب الأعصاب بالجلد.
5. يعتبر مهدئ ومزيل للتقلصات
سواء عن طريق حمامات المياه الدافئة أو الكمادات الدافئة والباردة وغيرها.
6. منشط قوي للدورة الدموية
وذلك من خلال تعرض الجسم للماء الساخن والبارد بالتبادل بمختلف الوسائل.
7. منشط ومجدد للحيوية في الجسم
وذلك عن طريق الماء البارد, أو حمامات البخار.
8. مخفض للحرارة
عن طريق شرب السوائل واخذ الحمامات الباردة السريعة أو عمل الكمادات الباردة.
9. الصداع
الصداع أنواع كثيرة تؤدي جميعها إلى شيء واحد وهو وجع الرأس وعدم الارتياح وعادة يساعد النوم ليلا لفترة كافية، وممارسة أي نشاط رياضي، واستنشاق الهواء الطلق على زوال هذه المتاعب.
ولمقاومة الصداع بشكل سريع وفعال يمكن تجربة الوسائل التالية:
أ. ضع كمادة ماء دافئ مع ضغط خفيف فوق مركز الانعكاس الخاص بالصداع والذي يحدد مكانه بمنتصف العنق من جهة الخلف وإثارة هذا الوضع بالسخونة يؤدي لتأثير منعكس يقضي على الإحساس بالصداع.
ب. من الوصفات القديمة لعلاج الصداع تغطيس القدمين بوعاء مملوء بالماء الدافئ.. مما يؤدي إلى زيادة توارد دم الجسم إلى القدمين «لاتساع الأوعية الدموية بها بفعل الماء الدافئ», وبذلك يخف الضغط على منطقة الرأس.
10. أوجاع المفاصل
أ- احرص على تناول كميات كبيرة من الماء النقي يوميا حيث أن ذلك يعمل على تنظيف المفاصل وتنقيتها من الأحماض الضارة ومخلفات الالتهاب.
ب- جرب العلاج بدش الماء الدافئ ودش الماء البارد بالتبادل.. فابدأ بدش الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة ثم مباشرة دش الماء البارد لمدة 5 دقائق، وإذا كنت لا تحتمل اخذ دش بارد بعد الدش الدافئ يمكن عمل كمادات ماء بارد أو ثلج للمفصل الملتهب عقب الدش الدافئ مباشرة.
ج- ممارسة بعض التمرينات أثناء عمل الحمام، تساعد على تلطيف الآلام المتوسطة والخفيفة، فبالنسبة لمفصل اليد أو القدم، اجعل قدمك أو يدك موضوعة تحت سطح الماء وادفع بالماء للأمام والخلف بحركة خفيفة عدة مرات
د- لأوجاع مفاصل اليد خذ قفازا من الصوف أو القطن وضعه داخل «فريزر» الثلاجة واتركه يبرد لمدة 10 دقائق أو أكثر. ثم استخرج القفاز واغسل يديك بالماء الدافئ إلى الساخن، وارتد القفاز بعد ذلك لمدة 10 دقائق، ثم اخلعه عن يديك واغسلها بالماء العادي، وقم بتدليك جلد اليدين لمدة 15 دقيقة بالاستعانة بكمية من زيت الزيتون.
هـ - مارس رياضة السباحة فلها تأثير ملين لحركة المفاصل..
و- استخدم منقوع الميرمية أو الحصلبان أو البابونج للاستفادة من فوائده المختلفة في تخفيف آلام المفصل سواء بتناوله كشراب أو باستخدامه كمنقوع.
11. ألام الظهر
تشارك منطقة أسفل الظهر في أداء حوالي 70% من تحركات الإنسان... فلذلك فإن عضلات هذه المنطقة أكثر عرضة من غيرها للضغط، والالتواءات، والإجهاد مما يسبب الألم.
ومن أهم أسباب ألم هذه العضلات وانبعاث ألم من أسفل الظهر، هو اتخاذ الجسم لوضع خاطئ مثل الجلوس لفترة طويلة مع انحناء والتواء الظهر، أو رفع أشياء ثقيلة من على الأرض بطريقة خاطئة.. أي مع ثني سلسلة الظهر كما يساعد على حدوث ألم الظهر وجود ضعف في عضلات البطن، أو اضطرابات في الكلية.
تعتبر السباحة من أفضل الوسائل للتخلص من ألم الظهر.
وهناك بعض الوسائل التي يمكن مزاولتها عند المعاناة من ألم الظهر ومن هذه الوسائل:
أ- المساج:
إذا لم تجد حولك من يقوم بهذه المهمة، امسك بفوطة منقوعة بماء ساخن، ولفها حول أسفل الظهر، وأمسك طرفيها من الأمام بيديك ثم أبدا بتحريك الفوطة بيديك مرة للأمام ومرة للخلف لعمل تدليك للعضلات.
ب- جرب بأخذ دش ماء بارد وآخر ساخن بالتبادل بالطريقة المناسبة.
12. مغص البطن
ينشأ في اغلب الأحيان بسبب حدوث انقباضات لا إرادية لعضلات جدار البطن. مما يسبب الألم والانزعاج
وللتغلب على هذه الحالة ينصح بإتباع ما يلي:
1- قم بعمل كمادات دافئة لجدار البطن، أو ضع قربة ماء ساخن لمدة 15 دقيقة.
2- لف منطقة البطن مع الظهر بفوطة دافئة رطبة واشبك طرفيها بدبوس واتركها لمدة 10 دقائق.
3- اجلس في حمام ماء دافئ بحيث يغمر الماء منطقة البطن.
13. داء النقرس
ويسمى أيضا بداء الملوك لأنه يصيب عادة الذين يتناولون اللحوم بكميات كبيرة، وفيه تتجمع كميات كبيرة من حمض البوليك في أوتار المفاصل الصغيرة في الجسم، كمفاصل الإصبع الكبير في القدم وقد يزداد هذا الألم على شكل نوبات حادة بعد أكل اللحوم وبعد التدخين.
ويفيد في علاج هذا المرض الصيام والتعرق ويسكن الألم بصب الماء البارد على المفصل المصاب أو بالحمامات الباردة المستمرة لبضع دقائق.
في النهاية نحمد الله على نعمة عظيمة خلقنا منها و جعلها من أكثر ما نحتاج إليه في صحتنا وسقمنا
فالحمد لله رب العالمين
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[/align]
