همسات صحية ..

[جمال الروح]

السلام عليكم



ان النصائح التالية تساعد في إتباع نمط حياة طبيعي:

• امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للأشخاص الأصحاء و200 مرة للأشخاص المصابين بأي مرض مهما كان نوعه

• لا تأكل إلا إذا كنت جائعا

• تناول طعامك بهدوء وعندما تكون أعصابك هادئة

• تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن إياك والتخمة

• تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم

• خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لأنها تفقد الجسم المعادن

• افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد

• البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة

• حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا

• حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه

• حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم

• حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ

• اعتمد في حياتك اليومية على الأغراض والأواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية

• استعمل أفران الغاز أو الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف

• تجنب استعمال الأدوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائية

• ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا

• استعمل أواني من الفخار أو من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب أواني الالمينيوم والتيفال

• حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الإشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون

• تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الأسنان بملح البحر وبالدنتي

• كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:

• نم احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.

• عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما

• تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للحيوانات وللطبيعة

• ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة ما وصلي لاجلهم على انهم اخوة لك في الانسانية .


ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة...


تحياتي

اختكم

جمال الروح

[عمر باعقيل]

اختي الكريمة / جمال الروووووح

يعطيك الله الف عافية على هذه النصائح القيمة

دمتي في حفظ الله ورعايته

[وهــــــج]

غاليتي
جزاك الله الف الف خير طرح رائع
ومعلومات اروع..
لك مني كل الشكر...

[EDrara]

هذه مهي همسات بل اوامر اختى شكرا مليوووووووووووووون لك