الندم بعد الغضب

[hardboy]

سلاااااااام


نجم سهيل كيفك ؟؟؟؟


اكيد اى واحد بعد ما يهدى يبدا بمحاسبه نفسه ويلوم نفسه

حتى لو أظهر غكس ذلك فهو فى قراره نفسه ندماااان


ولكن يجب ان يلام الغاضب اذا تجاوز الخطوط الحمراء ولم يعتذر


تحياتى لك

[hardboy]

سلاااااام

جودى كيفك ؟؟؟؟؟

كما ذكرتى فى ردك وساعيده للاهميه (((

عند الغضب لابد من الإستعاذة مباشرة من الشيطان..

وترديد بعض الأذكار كالتسبيح أو التكبير

فلها أثر كبير في اراحة النفس

قد يكون البعض لايستطيع أن يعي بنفسه عند الغضب

لكن بالتدريب والتعويد وضبط النفس والإرادة الحازمة

سيستطيع باذن الله

نقطة اخرى اللجوء الى الوضوء بمجرد الإحساس بالإنفعال

وتغييير وضعية الجلوس ))))))


وفعلااا الصمت احيانا افضل بكثير

ومن المهم للتحكم بالنفس عند الغضب

ان تفكر فى كلامك وترتبه فى ذهنك قبل ان تنطق به وتحاسب عليه
انا مجرب هذه الطريقه وهى فعاله

وهذه الطريقه تاخر رده فعلك وتجد نفسك كل ما اخرت الرد قل الكلام
حتى انك بعد فتره ممكن ان تلزم الصمت

طريقه جميله جداااا جربوها زى لما يكون الواحد ضعيف مثلا فى اللغه الانجليزيه تلاقيه دائماااا يفكر ويرتب الكلام فى ذهنه قبل ان يتكلم خشيه الخطأ


تحياتى لك وجودك اعطى للموضوع طعم خاص
;)

[Sami96SA]

مساء الخير

يسعد مساك هاردي


من زمان عنك وعن مواضيعك .. وما شا الله عليك مواضيعك في الفتره الأخيره كلها ممتازه.

انت بس ابعد عن الصايع الأصلع روميو وانت بخير.

شوف حبيبي

شخصيا صار عندي تحول كبير ولله الحمد في تحكمي في انفعالاتي .. أذكر كنت عصبي واجد وماعندي صبر لكن بعد الزواج وخاصة لما جو الأولاد تغيرت كثير عن أول.

أذكر اني كنت في كورس اسمه "Self Adminstration" ومن ضمن الأشياء اللي تعلمناها في الكورس كانت خطوات تعلمنا كيف نتحكم في أعصابنا وقت الأزمات العمليه والتعاملات العصيبه معأنواع البشر ..

وفعلا أفادني الكورس كثير وتحولت ديك العصبيه لبرود .. لكن مو قاتل

لأني مثل غيري أغضب .. ولا أغضب إلا عندما يتحتم علي أن أغضب.

أنا قريت رد مناكف على نفس الموضوع في نسيج وأعجبني كلامه كثير وانشا الله هو صادق لأنه يقول لا يتعمد رفع صوته في حال غضبه أبدا بل يبقى هادئا لكي يتسنى له التفكير ثم التعقل في التصرف القادم.

إذا الحلم هو الحل الوحيد في حالة الغضب.

أمي الله يخليها ويبارك فيها دايم تدعيلنا " الله يعطيكم الحلم والعلم".

نسألها ليش ما قلتي العلم وبعدين الحلم!!

تقول لأن مع الحلم يأتي العلم وكل شيئ جميل.


وسلامتك.

-------------------

سامي

[hardboy]

سلاااااام


سامى كيفك ؟؟؟؟

الله يرضى عليك يااااارب شكرااااا على مشاركتك الدائمه لمواضيعى المتواضعه

الله يخليلك الوالده وينعم عليها بالصحه وراحه البال فعلااااا حكمه عظيمه لا تخرج الا من الكباااار

" الله يعطيكم الحلم والعلم".

حكمه اعجبتنى جدااااا وفعلا هناك ارتباط وثيق بينهم


من احد الطرق للتحكم هو تأجيل المناقشه لوقت اخر

فمثلا لو غضبت من احد لا تكلمه فورااا ولكن اجل الموضوع مثلااا للمساء

او لليوم التالى ستجد ان نصف الغضب قد زال وتقريبااا نصف الكلام لغى من المناقشه


يعطيك العافيه