مشكله

[إبتسامه]

مراحب مليون



العصبية


عصبية الأخ , الأب , والزوج وغيرهم كيف السبيل لحلها كيف السبيل لتجنبها .

شخص يقول انا ولدت عصبي ولن أتغير .... كيف نقنعه انه ممكن يتغير بس محاولة .

تحياتي

[سلة فواكه]

بالفعل العصبية مشلكة خطيرة..ومتعبة..
لزكن حلها يكون باشعار صاحب هذه الخصلة انه يفقد بها اعز الناس بل جمع من الاحباب والاصحاب..
كان لي صديقة فيها خصلة سيئة وكانت مقتنعة انها صفة حسنة وانها صفة قوة!!
المهم..اننا بدأنا نشعرها ان الفتيات بدأن بالتهرب من الجولس وعها وانهن بدأن يسألننا عن مشاكلهن او احتياجاتهن بالرغم انها اقرب ...بسبب العيب الذي فيها..هنا ادركت ان هذه الصفة مشينة وانها تفقد ثقة الآخرين بها..
بالطبع قد لا تنفع هذه الوصفة لان البعض لا يهتم بالناس!!! ولكن هذه احدى الحلول..
من الحلول.. التربية بالقدوة..
يعني كل ما عصب وقبل باسلوب هادئ فيه شيء من الاستغراب على العصبية..يعني-كنك مستغربة ليس معصب وتحاولين تضبطين اعصابك- سيشعره انه عصب على شيء تافه..اما اذا كان الاب..فهذي صعبة لان شعور الاب تجاه ابنائه يختلف عن الآخرين..
هذي بجيبلها وصفة..واشوف تاثيرها..
سلاااااام

[أم إياس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الكريمه
العصبيه من الصفات التي يصعب تغييرها لدى الشخص المبتلى بها
ولكن ممكن أن تزول بشرط إذا اراد صاحبها ذلك بصدق وعزيمة
تحتاج الى إرادة وصبر
وعليه أنه يفكر قبل أن يعطي نفسه الضوء الاخضر للإنفعال
وأن لا تكون ردود فعله سريعة ، فعليه ان يسيطر على نفسه ومشاعره
ويحكم عقله قبل عواطفه

وممكن أن تساعدي ذلك الشخص في ترك عصبيته ، وذلك بأن تتحمليه
وتتحملي ما يقوله ، ولا تكبري معه المسائل وكوني صبورة

وإن شاء الله ستقل شدة العصبيه أو تزول

[بخيت]

انا انسان فعلا عصبي

واحاول ان اضبط نفسي كثيرا بل غالبا ما انجح وفعلا الامر يبغاله عزيمه واصرار . لحد هنا حلو :)

المشكله انني اضبط اعصابي واتدارك نفسي ولكن عند نقطه معينه يحدث الانفجار يمكن طبيعي وان الناس كلهم كذا لاكن المشكله انه مو اي انفجار لا انفجار بحق وحقيقي يعني نوووي :)

هل الحل هنا اني ما امسك نفسي من البدايه ام ماذا ؟


تحياتي ..

[أم إياس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي في الله

في البدايه أود أن أوضح أنِّي لست طبيبة نفسانية:D
أي .. أنا مجرد ناصحه ,اقول ما أراه نافعا .. علَّ الله أن يأتي بي نفعا

قلت أنت : واحاول ان اضبط نفسي كثيرا بل غالبا ما انجح
غالبا ما تنحج ومعنى هذا أنك استطعت أن تغير من نفسك وتمسك غضبك

ولكن مشكلتك كما قلت : لاكن المشكله انه مو اي انفجار لا انفجار بحق وحقيقي يعني نوووي

هذا لأنك تكتم غضبك ظاهريا ولكنه في داخلك مشتعلا
فلذلك تصل الى درجة معينه من الصبر ثم تخرج كل غضبك فيكون كالإنفجار

فلذلك عليك حين كتم غضبك ان تستعيذ بالله من الشيطان في نفسك وتذكر الله كثيرا ، وتحاول من تهدئة نفسك وأخذ الامور ببساطة
وعليك ان لا تستعجل في الكلام .. اسمع المتحدث ما يقوله دون أن تغضب بكلمة أو جمله قالها .. لآن الغضب لا يجعلك تفكر جيدا وسوف تفقد الحكمه
ثم حاول أن تتكلم بكل هدوء
واذا كان الحوار جماعيا ولم تستطع أن تتحكم بنفسك فنصيحتي أن تسكت ولا تتكلم ولا تناقش وخاصة لو وجدت أن كلامك لن يغير من الامر شيئا أو أن تخرج من مكانك

وأما اذا كان الحوار مباشر لك دون مشاركة غيرك فيه .. اذا كان اللذي يحادثك والدك أو والدتك .. عليك الصبر ولا تجادل واسكت حتى لا تخطئ في حقهما فتغضبهما

أما ان كان المحاور أحد آخر ووجدت نفسك لم تستطع ان تتماسك ، وتجده لا يتقبل كلامك ، اتركه يقول ما عنده ثم قل أنت ما عندك بهدوء وانهِ الموضوع دون زيادة وقل له بكل هدوء هذا ما عندي وانتهى الموضوع
لآنه كثرة الجدال يجعلك لا تتماسك نفسك
فتوقف عن ذلك خيرا لك

فإن كان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب

وحذار بأن تظن سكوتك معناه هزيمتك على العكس فأنت حينها كسبت احترامك لنفسك


بصراحه الامثلة كثيره وأخشى أن أطيل عليك ، وليتك أتيتني بمثال

و أرجو أني قد أفدتك