aminafiraskazaz
08-05-2009, 11:11 AM
السلام عليكم ورحمة الله
حبيت اشاركم هذه السلطة السهلة لشخص واحد
سلطة التونة مع الطماطة
المقادير:
علبة سمك تونة دون زيت (200غم)
طماطة صغيرة
حبتان بصل اخضر
ملعقتين خل تفاح
3 ملاعق زيت
فلفل اسود
ملح
يصب سمك التونة من العلبة في مصفاة ويترك يصفى جيدا
تغسل الطماطة وتقطع قطع بحجم وسط وتوضع في طبق السلطة
ينظف البصل الاخضر ويغسل جيدا ثم يقطع حلقات صغيرة ويصب فوق الطماطة
يوزع سمك التونة بواسطة الملقة فوق الطماطة والبصل في الطبق
ويخلط الخل والزيت والملح والفلفل بواسطة خلاط يدوي ويصب النقيع على السلطة
وتترك 10 دقائق حتى تتشرب جيدا
وبالف عافية
حبيت اشاركم هذه السلطة السهلة لشخص واحد
سلطة التونة مع الطماطة
المقادير:
علبة سمك تونة دون زيت (200غم)
طماطة صغيرة
حبتان بصل اخضر
ملعقتين خل تفاح
3 ملاعق زيت
فلفل اسود
ملح
يصب سمك التونة من العلبة في مصفاة ويترك يصفى جيدا
تغسل الطماطة وتقطع قطع بحجم وسط وتوضع في طبق السلطة
ينظف البصل الاخضر ويغسل جيدا ثم يقطع حلقات صغيرة ويصب فوق الطماطة
يوزع سمك التونة بواسطة الملقة فوق الطماطة والبصل في الطبق
ويخلط الخل والزيت والملح والفلفل بواسطة خلاط يدوي ويصب النقيع على السلطة
وتترك 10 دقائق حتى تتشرب جيدا
وبالف عافية